Në sa ora duhet të zgjoheni nga gjumi për të qenë më të lumtur, më produktiv dhe për të bërë më shumë para
A jeni person që preferoni të zgjoheni në mëngjes? Nëse jo, atëherë kemi një lajm të keq për ju: dy anketime të ndërlidhura me njëra-tjetrën kanë zbuluar se personat që zgjohen herët kanë nivele më të larta të produktivitetit, rroga më të mëdha dhe kualiteti më të mirë të jetës sesa ata që zgjohen më vonë.
Dhe jo vetëm personat që zgjohen herët, por edhe ata që zgjohen shumë herët, transmeton Telegrafi.
Kompania Amerisleep në anketimin e parë i ka marrë 510 persona që zgjohen herët (kryesisht mes orës 4:00 dhe 7:00) dhe 506 persona që zgjohen më vonë (kryesisht mes orës 08:00 dhe 12:00) për të zbuluar se si koha e zgjimit nga gjumi ndikon në çdo gjë – nga disponimi e deri te rroga.
Anketimi gjithashtu rezultatet i ka ndarë edhe në bazë të gjeneratave për të parë se si rutina e gjumit dallon varësisht nga demografika e moshës.
Kështu, rezultatet kanë treguar se personat që preferojnë të zgjohen shumë herët – po pra, në 04:00 – raportojnë se ndihen shumë produktivë në 71 për qind të kohës.
Ndërkaq ata që preferojnë të zgjohen nga gjumi në ora 11:00, raportojnë se ndihen produktivë vetëm në 36 për qind të kohës.
Veç kësaj, personat që zgjohen herët i kanë rreth 45,725 dollarë në vit, rreth 15,000 më shumë në vit sesa ata që zgjohen vonë (30,835 dollarë).
Ndërsa personat që zgjohen në ora 4:00 ose 5:00 bëjnë më së shumti para (rreth 49,000 dollarë).
Më së paku fitojnë ata të cilët zgjohen vonë, ku mesatarisht i kanë vetëm 22,689 dollarë të ardhurat vjetore.
Zgjimi herët nga gjumi ndikon edhe në lumturi dhe kualitet të jetës. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Test psikologjik i Frojdit që ta njihni më mirë veten: Zbuloni brendinë e shpirtit tuaj!
Menaxhoni peshën dhe luftoni infeksionet duke përdorur proteina dhe vitamina
Si t’i digjni 1,000 kalori për një orë pa pasur nevojë të shkoni në palestër
Makina larëse harxhon dy herë më shumë energji elektrike për shkak të një gabimi që bëjmë
Menaxhoni peshën dhe luftoni infeksionet duke përdorur proteina dhe vitamina
Horoskopi vjetor 2024 - një kohë e fillimeve dhe mundësive të reja!
Test psikologjik i Frojdit që ta njihni më mirë veten: Zbuloni brendinë e shpirtit tuaj!
Burri hasi në një gur varri me një kod QR - kur e skanoi nuk mund ta imagjinonte se çfarë pa
Testi i famshëm i psikologut danez: Atë që e shihni të parën në foto, pa asnjë gabim zbulon karakterin tuaj më të rëndësishëm!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Çfarë janë retë artificiale dhe a shkaktuan përmbytjet e mëdha në Dubai?
Gazeta ukrainase: Pse vendimi i Asamblesë Parlamentare të Këshillit të Evropës për Kosovën është humbje historike për Serbinë
“Vetëm një skuadër në Evropë është më e mirë se Bayern Munich” – legjenda e bavarezëve flet për Tuchel dhe ecurinë e klubit
Parandalohet vrasja e Volodymyr Zelenskyt - arrestohet shtetasi polak që bashkëpunonte me rusët
Zyrtare: Serie A do të ketë pesë skuadra në Ligën e Kampionëve për sezonin 2024/25
Policia serbe e dërgon në paraburgim mërgimtarin nga Gjakova që e arrestoi në kufi