Metoda e zgjimit nga gjumi më e mirë se me kafe: Rutina prej 90 sekondash të cilën e praktikon edhe Victoria Beckham

Provojeni këtë mënyrë të zgjimit
Nëse e keni problem të zgjoheni çdo mëngjes dhe nuk mund ta imagjinoni fillimin e ditës pa e pirë një kafe, ky truk i thjeshtë është gjëja e duhur për ju – do t’ju ngrejë energjinë në vetëm 90 sekonda.
Kjo metodë do t’u jetë e mirëseardhur të gjithë atyre që bëjnë dush çdo mëngjes dhe nuk mund të zgjohen pa e pirë një kafe.
Edhe pse nuk ka asgjë më të mirë se një dush i ngrohtë, megjithatë në mëngjes kjo ide nuk është më e mira, transmeton Telegrafi.
Domethënë, hedhja e ujit të ngrohtë në trup do t’ju bëjë të përgjumur, sepse kur të dilni nga dushi dhe të ndieni ajrin e ftohtë në trup, rënia drastike e temperaturës shkakton gjendje qetësie shpirtërore.
Në vend të kësaj, për t’u zgjuar nga gjumi sa më shpejt dhe sa më mirë, duhet laheni me ujë të ftohtë 30 sekonda, pastaj me ujë të ngrohtë 30 sekonda dhe, sërish me ujë të ftohtë 30 sekonda.
Mund të mos duket si truku më i këndshëm, por funksionon shumë mirë sepse hap kapilarët dhe rrit qarkullimin, gjë që stimulon mendjen dhe trupin.
Edhe e famshmja Victoria Beckham betohet për suksesin e madh të kësaj procedure të thjeshtë, e cila përveçse rrit energjinë, vepron edhe si një antidepresant duke dërguar një nivel të lartë të impulseve elektrike në tru.
Gjithashtu, kjo metodë ndihmon në uljen e stresit sepse rrit tolerancën, forcon sistemin imunitar duke krijuar më shumë qeliza të bardha të gjakut dhe ndihmon në djegien e yndyrës në mënyrë më efikase. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika

Sa më i lartë kolesteroli, aq më e madhe nevoja për magnez: 10 ushqimet më të pasura me këtë mineral jetësor

Pagjumësia, ankthi dhe lodhja mendore, kur duhet të shqetësohemi? – flet neurologu Blerim Myftiu

Përdorimi i laserit në stomatologji: Një teknologji moderne për kujdesin dentar

Shitet shtëpia me sipërfaqe prej 360 m² në lagjen Pejton në Prishtinë

104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja

Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140

Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254

Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253

Partnerë në elegancë: Telegrafi dhe Melodia Px ofrojnë 4 kravata Pierre Cavelli për vetëm 19.95 euro!

Kompletohu dhe shkëlqe në mbrëmjen e maturës me marrëveshjen mes Telegrafit dhe Melodia PX!

Për vetëm 29.95€ me Telegrafi Deals dhe Melodia PX, këto patika bëhen tuajat!

Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!

A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Më të lexuarat

Pas aktgjykimit të Kushtetueses, reagon Vetëvendosje

Trump po planifikon marrëveshje 30 miliardë dollarëshe për një program bërthamor me Iranin?

Viktimë e shantazhit seksual online, rrëfimi i 48-vjeçarit: Më kërkuan para për të mos publikuar video intime

A ju kujtohet 'stadiumi fantazmë' që kishte filluar të ndërtohej para 15 vitesh? Shikoni çfarë po i ndodh sot

Stuhi të fuqishme me breshër godasin Tirolin e Austrisë, raportohet për dëme të shumta materiale

Ky është interpretimi i Kushtetueses për votim të hapur apo të fshehtë