Ne do të jemi më të lumtur nëse bëjmë diçka të mirë për të tjerët
Është gjithashtu e rëndësishme të dini se si të shprehni mirënjohje, sepse kontribuon në forcimin e vetëvlerësimit, ndërtimin e lidhjeve shoqërore dhe reduktimin e emocioneve negative.
Një nga mënyrat për t’u bërë të lumtur është optimizmi.
Në një studim të anketuarve iu dha detyra të imagjinonin momentet më të ndritura në të ardhmen e tyre dhe rezultatet treguan se kjo i ndihmon ata të këmbëngulin në qëllimet e tyre dhe të kapërcejnë më lehtë pengesat. Është gjithashtu e rëndësishme që të mos e krahasoni kurrë veten me të tjerët.
Studimi tregoi se njerëzit e lumtur nuk i vënë re ata që mund të jenë më të mirë se ata dhe përpjekja për të ecur me më të suksesshmit në kuptimin material është një mënyrë për t’u bërë më depresivë.
Lumturia reflektohet edhe në edukimin e marrëdhënieve ndërpersonale.
Merrni kohë për të kaluar me miqtë dhe familjen. Kushtojini vëmendje atyre, tregoni se çfarë ju pëlqen tek ata dhe kur u ndodh diçka e bukur, ndajeni gëzimin me ta.
Gjithashtu, është privilegj të ushtrosh profesionin që do, sepse do ta bësh me lehtësi dhe kënaqësi. Mos harroni të merreni me aktivitet fizik të rregullt dhe të meditoni, por mbi të gjitha, mësoni të silleni si një person i lumtur.
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Si kultivohen gladiolat: Lulet të gjata, të cilat zbukurojnë kopshtet më të bukura
Trajneri i Taylor Swift ndan sekretet e saj të fitnesit për të ushtruar si ‘atlete profesioniste’
Bëhuni gati për një enigmë që do t’ju lodhë: A mund ta “thyeni kodin” në 25 sekonda?
Top pesë pozicionet në shtrat që femrat nuk mund t’i imagjinojnë!
Si kultivohen gladiolat: Lulet të gjata, të cilat zbukurojnë kopshtet më të bukura
Bëhuni gati për një enigmë që do t'ju lodhë: A mund ta "thyeni kodin" në 25 sekonda?
A e keni ditur se për çfarë shërben pjesa metalike në letrën e sallamit, kjo video po bën xhiron në internet
Trajneri i Taylor Swift ndan sekretet e saj të fitnesit për të ushtruar si ‘atlete profesioniste’
Shamponi i bebeve kthen rrobat e rrudhura në madhësinë e mëparshme: Ja sesi?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
A u vodh Barcelona në El Clasico? Cafu deklarohet shkurt dhe qartë
Dëshmitarja që pa vrasjen e gazetares britanike në vitin 1999, pretendon se pas këtij akti qëndron serbi i njohur si Legia
"Ish-gjyqtari më i pasur në botë", është pronari i dy super bizneseve dhe ka pasuri neto më shumë se Mike Tyson
Gazetari britanik tregon nëse mund të ketë luftë në Kosovë dhe Bosnjë
Publikohet biseda e gjyqtarit me dhomën e VAR-it për golin ‘fantazmë’ të Lamine Yamal
"O Bes Kallaku", reagimi epik i Xhensilës kur fansat i përmendin ish-partnerin në koncert