Shoqata amerikane e shtatzënave rekomandon ushqimin i cili mund t’i ndihmojë shtatzënat që t’i lehtësojnë mundimet e mëngjesit:
• Ushqimi i cili mund të hahet i ftohtë, siç janë sandviçët, pemët, perimet ose sallata e ftohtë
• Supat jo të kripura ose patatet e skuqura
• Biskotat e thata
• Çaji nga peperminti
