Sa shpesh përfshihemi në një rutinë monotone? Puna bën që jeta e përditshme të kalojë aq shpejt sa nuk i kushtojmë kurrë kohë vetes.
Mes rutinës së zënë për shkak të aktiviteteve të përditshme, është e vështirë për dikë që të gjejë kohë për veten. Prandaj, është e rëndësishme të përqendroheni te vetja dhe të praktikoni një kujdes për veten.
Pavarësisht nëse jeni një nënë e zënë, një profesioniste e palodhur ose thjesht keni nevojë për pak relaksim, heqja e avullit është thelbësore për mirëqenien tuaj mendore dhe fizike.
Më poshtë janë disa ide të mrekullueshme të kujdesit për veten për të përkëdhelur veten:
Shijoni disa ushqime të shijshme
Trajtojeni veten me një ushqim të shijshëm që ju pëlqen, por zakonisht nuk e hani. Kjo mund të jetë një darkë e bukur, një ëmbëlsirë dekadente, apo edhe disa çokollata gustator, transmeton KosovaPress.
Bëhuni krijuese
Shprehja e vetes në mënyrë krijuese mund të jetë terapeutike dhe e kënaqshme. Provoni të pikturoni, vizatoni, shkruani ose çdo formë tjetër të shprehjes krijuese që ju tërheq.
Lidhuni me miqtë dhe familjen
Lidhja me miqtë dhe familjen mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për t’u ndjerë e dashur dhe e mbështetur. Kaloni kohë me njerëz që ju bëjnë të ndiheni mirë dhe që ju vlerësojnë për atë që jeni.
Bëni një banjë relaksuese
Pas një dite të vështirë, bërja e një dushi qetësues mund të jetë mënyra ideale për t’u çlodhur. Për relaksim maksimal, shtoni vajra aromatikë në ujin e banjës. Gjithashtu, merrni parasysh ndezjen e disa qirinjve dhe ndezjen e muzikës qetësuese.
Bëni një masazh ose trajtim spa
Rezervimi i një masazhi ose trajtimi spa mund të jetë një mënyrë luksoze për të përkëdhelur veten. Mund të lehtësojë stresin dhe tensionin në trupin tuaj, duke ju lënë të ndiheni të rinovuara dhe të rifreskuara.
Bëni një ‘detoksikim digjital’
Merrni një pushim nga teknologjia dhe shkëputuni nga mediat sociale dhe e-maili për disa orë ose një ditë. Përdoreni këtë kohë për t’u përqendruar te vetja, për t’u angazhuar në hobin tuaj të preferuar ose për të kaluar kohë me të dashurit tuaj.
Nga Dukagjini Bookstore
Nga Foleja
Nga El Taxi
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Mami! Po më dhemb koka!
Maska më e mirë kundër zbokthit
Thonë se nuk ka grua më të bukur se ajo në planet: Bën seks katër herë në ditë
Sipas përdoruesve të TikTok, këto dollakë do t'ju bëjnë të shfaqni trupin e ëndrrave
Veshjet verore nga sateni
Veshjet më të bukura të javës
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
A u vodh Barcelona në El Clasico? Cafu deklarohet shkurt dhe qartë
Dëshmitarja që pa vrasjen e gazetares britanike në vitin 1999, pretendon se pas këtij akti qëndron serbi i njohur si Legia
"Ish-gjyqtari më i pasur në botë", është pronari i dy super bizneseve dhe ka pasuri neto më shumë se Mike Tyson
Gazetari britanik tregon nëse mund të ketë luftë në Kosovë dhe Bosnjë
Publikohet biseda e gjyqtarit me dhomën e VAR-it për golin ‘fantazmë’ të Lamine Yamal
"O Bes Kallaku", reagimi epik i Xhensilës kur fansat i përmendin ish-partnerin në koncert