Ndonjëherë ka shumë gjëra që ndodhin në kokën tuaj dhe ju përpiqeni t’i largoni.
Pavarësisht se sa aroma qetësuese vendosni në dhomë dhe muzikën qetësuese që dëgjoni, ju qëndroni zgjuar.
Por një grua thotë se një hile që terapisti i saj ndau me të ka qenë thelbësore për ta ndihmuar atë të luftoj pagjumësinë.
Duke postuar në TikTok, Emily Bronchu zbuloi se si thjesht shkrimi i gjithçkaje bën një ndryshim të madh – por gjëja më e rëndësishme është të mos e bësh atë në shtrat.
Ajo tha: “Një terapist më tregoi këtë hile kur nuk mund të flesh, unë do ta ndaj me ju falas, pasi që unë pagova për informacionin. Isha shtrirë në shtrat dhe nuk mund të flija. Shkova në shtrat në një kohë normale, thjesht nuk mund të flija. Unë isha duke u hedhur dhe duke u kthyer, gjatë gjithë kohës”.
@praisebeprepared
Kështu që asaj iu kujtua këshilla dhe vendosi ta provonte. Ajo tha: “Nëse je në atë situatë, vendos një afat kohor. Nëse nuk po flini dot brenda 20 minutash, çohuni dhe shkruani gjithçka që po mendoni. Bëjeni këtë derisa të jeni të lodhur dhe pastaj kthehuni për të fjetur. Nëse qëndroni në shtrat, truri juaj do të lidhet përfundimisht me ‘Unë supozohem të jem zgjuar kur të jem këtu’. Ju nuk doni që kjo lidhje t’ju bëjë të qëndroni zgjuar shumë vonë, dhe kur të shkoni në shtrat do të jeni të lodhur”.
Videoja tani është shikuar mbi 700 mijë herë. Të tjerët thanë se kanë gjetur teknika të ngjashme, të cilat i kanë ndihmuar ata dhe disa thanë se do të provonin këtë teknikë, ndërsa shumë persona e falënderuan për ndarjen e hiles së dobishme. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëKjo gjë në kuzhinë thuhet se ka më shumë baktere se tualeti
Si të bëni vetë foto fantastike kur jeni në një udhëtim: Dëgjoni këshillat e fotografëve profesionistë
Teknika psikologjike e Frojdit – Kështu do ta kuptoni nëse jeni me një mashkull të dobët!
Videoja e kësaj shtëpie u shikua miliona herë - nga jashtë duket si më e ngushta në botë, por brenda është thjesht një tronditje e vërtetë
Pesë nuancat që nuk shkojnë me grinë në shtëpi, sipas arkitektëve
E tradhtoni partnerin në ëndrrat tuaja seksuale? Neurokirurgu zbulon se çfarë do të thotë - dhe nëse duhet të shqetësoheni
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"E pabesueshme, qesharake, absurde...", reagimet ndaj deklaratës së Borrellit, se mezi pret të punojë me qeverinë e re të Serbisë
Nuk pajtohet me Ancelottin, mbrojtësi i Real Madridit ka gjetur destinacionin e ri
Erdogan foli pas ndërprerjes së marrëdhënieve tregtare mes Turqisë dhe Izraelit
U përfol se u ndanë për të shpëtuar pasurinë, Bes Kallaku jep përgjigjjen përfundimtare
Çfarë pyetje u bëhen qytetarëve në diasporë për regjistrim?
Po shkëlqen te Borussia Dortmund, por është lojtar i Chelseat – Guardiola e do me çdo kusht te Man City