Femrat e gjithë botës i dëshirojnë format e saj: Këto janë këshillat për fitnes të Kim Kardashianit!
Këshillat e saj janë shumë të dobishme, ndërkaq çelësi i gjithë kësaj gjendet në vullnetin e fuqishëm
Kim zgjohet në orën pesë të mëngjesit, madje gjashtë ditë në javë, në mënyrë që të dy orë t’ia përkushtojë treningut të saj. Dhe vetëm kur e përfundon treningun zgjon vogëlushët dhe fillon rutinën ditore.
Secila nga të gjashtë ditët është e planifikuar posaçërisht, të cilat i përpilon trajnerja e saj personale, në mënyrë që asnjë grup i muskujve të saj të mos lihet anash dhe në mënyrë që i gjithë trupi të jetë i formuar në mënyrë të përsosur, transmeton Telegrafi.
View this post on Instagram
Ushtrimet e forcës janë më të rëndësishmet
Kim nuk është adhuruese e kardio-treningut, andaj fokusohet në ushtrime të forcës dhe pjesa më e madhe e treningut të saj përbëhet nga ngritja e peshave.
Trajnerja personale e Kim Kardashianit, Melisa Alkandra, ka zbuluar që Kim kurrë nuk i anulon trajnimet dhe është jashtëzakonisht e përkushtuar.
View this post on Instagram
Dëgjoni trupin tuaj
Kim Kardashian bën një pushim nga trajnimi intensiv çdo gjashtë muaj.
Në të vërtetë, ajo ka filluar të shkojë në stërvitje më të lehta, të cilat përfshijnë ushtrime zgjatjeje dhe formësimi, në mënyrë që të pushojë trupin e saj dhe ta përgatisë atë për sfida të reja të fitnesit. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëJennifer Garner tregon vështirësinë më të madhe e të qenit nënë
Nicole Kidman ‘përqafon’ trendin e ri të flokëve dhe duket kaq ndryshe
Sa shpesh duhet të lani flokët, përgjigjja do t'ju habisë
Sheh në ëndërr veten sikur je shtatzënë, zbulo tani kuptimin e saj
Shenjat e hershme që tregojnë se fëmija i juaj ka inteligjencë të lartë
Të famshmit që duken bukur edhe pa grim
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Njëri nga të kërkuarit për tentim vrasjen në Prishtinë e kishte rrahur reperin Fero në vitin 2018
Stradner: Vuçiq dhe Dodik po përgatisin jetësimin e idesë për "botën serbe"
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Mësohet se kush, përveç Serbisë, votoi kundër rekomandimit për anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës
Hoxha: Grupe kriminale serbe po përgatiten për sulm në veri
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes