Sekreti është te presioni
Sezoni i ftohjeve, viruseve dhe infeksioneve respiratore ka filluar dhe kjo do të thotë vetëm një gjë, shumë njerëz do të kenë problem me hundë të bllokuar, e cila pa dyshim është një simptomë zhgënjyese dhe e pakëndshme e problemeve të frymëmarrjes.
Në një video, fizioterapisti James Moore ndau udhëzime se si të zgjidhni sa më lehtë problemin e hundëve të bllokuara.
Një hundë e bllokuar ose kongjestion nazal është një gjendje e mukozës së trashur të hundës që çon në qarkullim të vështirë të ajrit.
Zhbllokimi i pasazheve nazale me akupresurë
Fizioterapisti James Moore postoi një video në llogarinë e tij në TikTok në të cilën ai shpjegon se si thjesht të zhbllokoni hundën tuaj. Kjo video është bërë shumë e njohur në mesin e shumë përdoruesve, transmeton revista Shape, përcjell Telegrafi.
Në video, Moore ushtron presion në pika të caktuara në fytyrë dhe kështu zhbllokon rrugët e frymëmarrjes së hundës në pak sekonda.
Vendosni dy gishtat e dorës së djathtë në anën e majtë të hundës dhe shtypni në të djathtë. Me gishtin e madh të dorës së majtë, shtypni zonën e faqeve në të majtë të hundës nga brenda dhe lart. Mbajini duart në këtë pozicion për 15 sekonda dhe merrni frymë thellë për të zhbllokuar hundën e bllokuar, pastaj përsëriteni në anën tjetër nëse është e nevojshme.
Edhe pse ky truk tingëllon shumë i thjeshtë, a funksionon vërtet?
Përdorues të shumtë kanë shkruar në komentet poshtë videos së Moore se e kanë provuar trukun dhe se ndihmon.
– Kjo teknikë përdor vetë-masazh për të lehtësuar presionin mbi sinuset. Kur keni presion dhe dhimbje në sinus, sinuset dhe muskujt pranë hundës mund të jenë të buta dhe të shtrënguara. Lëvizja e hundës dhe më pas masazhimi i këtyre vendeve çon në rrjedhje dhe qarkullim më të mirë të gjakut në fytyrë. Kjo lejon që muskujt/sinuset të çlirojnë presionin, gjë që i shtyn sinuset të nxjerrin mukusin, shpjegoi Moore.
#stuffynose #massage #viral #tiktoktaughtme ♬ original sound – Moore Wellness
/Telegrafi/
Nga Melodia Px
Nga Crystal Evapify
Nga Cinestar
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Grushte të fuqishme dhe hedhje në tokë, turko-gjermani Cinkara e fiton luftën ndaj boksierit kosovar Armend Xhoxhaj
Xhensila Myrtezaj rrëzohet në skenë, në nisje të performancës: Uroj të mos e keni kapur këtë
Njësiti special serb “Kobra” dyshohet të jetë pjesë e trajnimeve të grupeve terroriste pranë kufirit me Kosovën
Ish-legjenda e Liverpoolit tregon ‘arsyen e vetme’ që çoi tek përplasja e Salahut me Kloppin
NASA dhe Nokia po dërgojnë rrjetin 4G në hapësirë - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin?
Pamje të reja nga përplasja e Salahut me Kloppin tregojnë saktësisht se çfarë ka ndodhur