Dy gjërat që duhet t’i bëni në mëngjes për të qenë të lumtur tërë ditën
Të gjithë e dimë se njerëzit më të lumtur dhe këmbëngulës bëjnë diçka të caktuar çdo ditë, gjëra që i zvogëlojnë mendimet negative dhe i forcojnë.
Optimizmi na lejon të shohim mundësi në kohëra të vështira dhe të mësojmë nga to. Në këtë mënyrë, ne e zhvillojmë kapacitetin tonë për të dashur jetën dhe për t’i mësuar të tjerët, transmeton Telegrafi.
Prandaj, është shumë e rëndësishme t’i bëni disa gjëra të caktuara për ta injektuar lumturinë në përditshmëri.
Jeni mirënjohës
Mirënjohja e rrit lumturinë, vetëbesimin, ju bën më zemërgjerë, e përmirëson lidhjen shoqërore dhe e zvogëlon pesimizmin.
Mbani ditar
Dy minuta shkrim në ditë jua qetëson mendjen, rrit optimizmin dhe ju ndihmon ta ndryshoni perspektivën për mirë.
Veç kësaj, disa studime tregojnë se të shkruarit ditar ju ndihmon të shëroheni nga traumat. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Cinestar
Nga Volvo Kosova
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Makina larëse harxhon dy herë më shumë energji elektrike për shkak të një gabimi që bëjmë
Menaxhoni peshën dhe luftoni infeksionet duke përdorur proteina dhe vitamina
Rregullat e karmës që do t’jua ndryshojnë perspektivën për jetën
Horoskopi vjetor 2024 - një kohë e fillimeve dhe mundësive të reja!
Test psikologjik i Frojdit që ta njihni më mirë veten: Zbuloni brendinë e shpirtit tuaj!
Një udhëzues si të gjeni se ç’masë unaze keni
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Çfarë janë retë artificiale dhe a shkaktuan përmbytjet e mëdha në Dubai?
Gazeta ukrainase: Pse vendimi i Asamblesë Parlamentare të Këshillit të Evropës për Kosovën është humbje historike për Serbinë
“Vetëm një skuadër në Evropë është më e mirë se Bayern Munich” – legjenda e bavarezëve flet për Tuchel dhe ecurinë e klubit
Parandalohet vrasja e Volodymyr Zelenskyt - arrestohet shtetasi polak që bashkëpunonte me rusët
Zyrtare: Serie A do të ketë pesë skuadra në Ligën e Kampionëve për sezonin 2024/25
Policia serbe e dërgon në paraburgim mërgimtarin nga Gjakova që e arrestoi në kufi