Dita Botërore e Kancerit: Si të jetoni shëndetshëm dhe të parandaloni kancerin
Në këtë ditë të çdo viti, e gjithë bota bashkohet për të luftuar kancerin.
Objektivi kryesor i festimit të Ditës Botërore të Kancerit është ndërgjegjësimi për këtë sëmundje.
Për hir të ndërgjegjësimit, le të diskutojmë shenjat e kancerit, simptomat e kancerit dhe zbulimin e kancerit.
Sot është Dita Botërore e Kancerit ♋
Një ditë për të menduar, reflektuar, kujtuar dhe për të ndërmarrë veprime pozitive ndaj të gjithë atyre që janë prekur nga kanceri 🙏
Posted by Telegrafi për Shëndetin on Thursday, February 4, 2021
Kanceri është një grup sëmundjesh që mund të shkaktojnë pothuajse çdo shenjë ose simptomë. Këto simptoma varen nga origjina, madhësia dhe përhapja.
Pasi të keni parë të gjitha shenjat dhe simptomat e kancerit, a nuk është më e thjeshtë të qëndroni larg rreziqeve të kancerit? Është hulumtuar dhe pranuar që shanset e shfaqjes së kancerit ndikohen nga zgjedhjet e stilit të jetës që bëjmë.
Më poshtë ua sjellim disa ndryshime të lehta të jetesës që mund të bëjnë një ndryshim të madh:
Stili i jetesës i shëndetshëm dhe imunizimi
Mbi 30 për qind e kancereve mund të parandalohen nga një stil i shëndetshëm i jetës ose nga imunizimi kundër infeksioneve që shkaktojnë kancer, si virusi i hepatitit B, virusi i papillomës njerëzore ‘HPV’.
Shmangni duhanin
Për parandalimin e kancerit, është e rëndësishme të mbani veten larg nga faktorët e rrezikut për krijimin kancerit. Duhani dhe pirja e duhanit janë faktori kryesor i rrezikut lidhur me një larmi të llojeve të kancerit, siç është kanceri i mushkërive. Zgjedhja e qendrave të rehabilitimit mund t’ju ndihmojë gjithashtu në lënien e duhanit.
Ndiqni një dietë të shëndetshme
Megjithëse ndjekja e një diete të shëndetshme nuk mund të garantojë parandalimin e kancerit, kjo mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të kancerit. Një dietë e shëndetshme mund të përbëhet nga shumë fruta dhe perime. Ju mund të shmangni të gjitha ushqimet me shumë kalori, duke përfshirë sheqernat e rafinuar që mund t’ju bëjnë të shtoni kilogram. Ju gjithashtu mund të merrni kontrollin mbi zakonet tuaja të pirjes së alkoolit për të shmangur kancerin e mëlçisë, gjirit, zorrës së trashë, mushkërive dhe veshkave.
Mbani një peshë të shëndetshme dhe qëndroni fizikisht aktiv
Ju mund të ulni rrezikun e llojeve të ndryshme të kancerit, duke përfshirë kancerin e gjirit, kancerin e prostatës, kancerin e mushkërive, kancerin e zorrës së trashë dhe veshkave.
Kontrolle të rregullta
Është jashtëzakonisht e rëndësishme të drejtoheni për kontroll parandalues shëndetësor, veçanërisht për ato të kancerit. Meqenëse kanceri është një nga sëmundjet e heshtura, ju mund të mos vëreni as ndonjë simptomë fillimisht. Gjithashtu, zbulimi i kancerit në fazat e hershme ka një shans të madh për tu shëruar.
Parandalimi i kancerit është i mundur, por kërkon dietë të duhur, stërvitje dhe zakone të shëndetshme. Për më tepër, ju mund të luftoni me kancerin me ndihmën e një kontrolli të përshtatshëm parandalues shëndetësor. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
A u vodh Barcelona në El Clasico? Cafu deklarohet shkurt dhe qartë
Dëshmitarja që pa vrasjen e gazetares britanike në vitin 1999, pretendon se pas këtij akti qëndron serbi i njohur si Legia
"Ish-gjyqtari më i pasur në botë", është pronari i dy super bizneseve dhe ka pasuri neto më shumë se Mike Tyson
Gazetari britanik tregon nëse mund të ketë luftë në Kosovë dhe Bosnjë
Publikohet biseda e gjyqtarit me dhomën e VAR-it për golin ‘fantazmë’ të Lamine Yamal
"O Bes Kallaku", reagimi epik i Xhensilës kur fansat i përmendin ish-partnerin në koncert