LAJMI I FUNDIT:

Dhjetë minuta ushtrime më të mira për gjoksin, shpatullat dhe shpinën

Dhjetë minuta ushtrime më të mira për gjoksin, shpatullat dhe shpinën

Forconi në maksimum pjesën e sipërme të trupit

Një mënyrë e shkëlqyer për të korrigjuar qëndrimin e gabuar.

Nëse dëshironi të forconi shpatullat, krahët dhe shpinën, ne kemi gjënë e duhur për ju, transmeton Telegrafi.

Ne ju sugjerojmë një set ushtrimesh që zgjasin 10 minuta dhe gjithçka që ju nevojitet nga aksesorët janë pesha ose shishe të mbushura me ujë.

Nuk do të jetë e lehtë për ju të përfundoni të gjithë trajnimin, por mundi do t’ju shpërblehet shumëfish.

Mos prisni, filloni menjëherë të ushtroheni!

Shihni planin e trajnimit:

/Telegrafi/