Bananet kanë shumë përfitime shëndetësore, ndërkaq ju ndihmojnë t’i luftoni shumë sëmundje.
Ato janë të pasura me shumë vlera ushqimore, duke përfshirë sukrozë, fruktozë, glukozë dhe fibra, transmeton Telegrafi.
Prandaj, bananet veprojnë si rritës i fuqishëm natyral i energjisë.
Madje, një studim ka zbuluar se vetëm dy banane mund t’ju furnizojnë me mjaftueshëm energji për një sesion 90-minutësh ushtrimor.
Kjo është edhe arsyeja se përse banania mbetet pema e preferuar e shumë atletëve profesionistë.
Kur krahasohet me mollë, banania përmban:
– Trefish më shumë fosfor
– Dyfish më shumë karbohidrate
– Pesëfish më shumë vitaminë A dhe hekur
– Katërfish më shumë proteina
– Dyfish më shumë vitamina deh minerale tjera
Sidoqoftë, çfarë ndodh nëse konsumoni banane rregullisht? Më poshtë i keni disa prej përfitimeve shëndetësore që konsumimi i dy bananeve në ditë ia sjell trupit.
Ulcerat
Bananet shpeshherë përdoren si ilaç natyral për problemet intestinale. Ato e zvogëlojnë acarimin dhe aciditetin e tepërt.
Anemia
Për shkak të niveleve të larta të hekurit, konsumimi i rregullt i bananeve ndihmon në luftimin e anemisë. Hekuri e stimulon prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe i rritë nivelet e hemoglobinës në gjak.
Shtypja e gjakut
Banania përmban shumë kalium dhe pak sodium, gjë e cila e bën atë të përsosur për shtypjen e gjakut. Ekspertët amerikanë thonë se kjo pemë e ka mundësinë ta ulë shtypjen e gjakut dhe të na mbrojë nga sulmi në tru.
Thartira në lukth
Bananet përmban veti natyrale antacide që ju ndihmojnë ta trajtoni thartirën në lukth.
Depresioni
Bananet janë të pasuram e triptofan, i cili konvertohet në serotoninë – neurotransmetues që ju ndihmon të relaksohen, ta rritni disponimin dhe ta mposhtni depresionin. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Notat e lojtarëve, Man City 1-1 Real Madrid: Lunin heroi i mbretërve
Komandanti suprem i NATO-s, Cavoli: Po i shtojmë forcat në Kosovë dhe Bosnje, po sjellim artileri të rëndë
Arrestohet një i dyshuar lidhur me rastin e ukrainases që u gjet e vdekur në autostradën Ferizaj-Prishtinë
Sir Alex Ferguson i ofroi lojtarit të Man United 100 mijë euro për t'u tërhequr nga futbolli
Hisen Berisha 'ngacmon' Adelina Ismailin në emision: "Ushtrinë time do ta bëj" ma ke kushtuar mua, sepse po e bëja ushtrinë në atë kohë
Mbretër për Ligën e Kampionëve, Real Madridi fiton ruletin e penalltive dhe eliminon kampionin