Pesha e tepërt dhe mungesa e aktivitetit fizik me siguri do ta shkurtojnë jetëgjatësinë tuaj, por cila është më e keqe? Hulumtimi i ri ka treguar se mungesa e aktivitetit fizik shkakton dy herë më shumë vdekje, në krahasim me mbipeshën.
Shkencëtarët nga Britania e Madhe e kanë kryer një studim, në të cilin morën pjesë 330.000 meshkuj dhe femra. Studimi zgjati rreth 12 vjet, ndërsa gjatë kësaj periudhe studiuesit ua matën pjesëmarrësve rregullisht indeksin e masës trupore, perimetrin e belit, nivelin e aktivitetit fizik dhe e analizuan gjendjen e përgjithshme të shëndetit.
Rezultatet treguan se rrezik më të lartë të vdekjes së parakohshme kanë personat të cilët nuk janë fizikisht aktiv, se ata indeksi i masës trupore i të cilëve është më shumë se 30.
Gjithashtu, studiuesit kanë konstatuar se mjaftojnë 20 minuta ecje në ditë që rreziku i vdekjes së parakohshme të ulet me 30%, pavarësisht peshës trupore.
Aktiviteti fizik në mënyra të ndryshme ka një efekt pozitiv mbi shëndetin. Ai e rregullon nivelin e shtypjes së gjakut, rregullon shpërbërjen e glukozës, ndjeshmërinë e trupit ndaj insulinës dhe rregullimin e kolesterinës në gjak.
Me fjalë të tjera, aktiviteti fizik do të ketë efekt pozitiv mbi shëndetin tuaj, pavarësisht peshës trupore.
Meshkujt në veçanti duhet të jenë të kujdesshëm, thanë studiuesit. Meshkujt zakonisht kanë jetëgjatësi më të shkurtër dhe perimetër më të madh të belit.
Kjo është pikërisht arsyeja se pse është e rëndësishme që ata sa më herët në moshë të fillojnë me ushtrimet e përditshme. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak
Florin Krasniqi kërkon mbi 28 milionë euro dëmshpërblim nga Mali i Zi
Ngacmimet seksuale, Salihaj: Në vitet e 70-a profesorët e UP-së kishin shtretër nëpër kabinetet e tyre
Teknologjia e vijës së portës ka analizuar golin në El Clasico, është konfirmuar se ishte apo nuk ishte
Zelensky tregon tri llojet e armëve që i duhen Ukrainës për të mposhtur Rusinë
Zbulohet favoriti i ri për të fituar Topin e Artë 2024: Haaland mbetet mbrapa në garë