Arsyet përse kefiri duhet të zëvendësojë kosin në shtëpinë tuaj: Dobitë shëndetësore dhe mënyra e përgatitjes
Kefiri, produkti i fermentuar, i pasur me probiotikë, mund të përdoret si një ilaç natyral për një sërë gjendjesh shëndetësore, duke përfshirë sindromën e zorrëve të irrituara, alergjitë, rënien e imunitetit etj.
Pavarësisht llojit që preferoni, kefir nga qumështi i dhisë, kefir me qumështin e lopës ose kefirin me qumështin e arrës së kokosit, shtimi i pijes së fermentuar në dietën tuaj mund të ndihmojë në forcimin e sistemit tuaj imunitar dhe të luftoni bakteret e dëmshme.
Kefiri ka aftësinë të promovojë shumimin e baktereve të mira në zorrë e më poshtë Living liston të gjitha përfitimet e tjera:
Këtu lexoni si përgatitet
1. Nxit Imunitetin
Kefiri përmban komponime shëruese, përfshirë biotin dhe folate, që punojnë për të mbrojtur qelizat nga dëmtimi. Hulumtimet kanë treguar që përfitimet e kefirit përfshijnë aftësinë për të mbrojtur trupin nga bakteret e dëmshme, përfshirë salmonelën, E. Coli dhe candida, falë vetive të tij të fuqishme antibakteriale.
2. Ndihmon në forcimin e kockave
Trupi e përdor kalciumin për të parandaluar degjenerimin e kockave dhe për të zvogëluar rrezikun e osteoporozës. Kefiri është i pasur në mineralin më të rëndësishëm për kockat, por gjithashtu përmban Vitaminë K2. Studimet kanë treguar që kjo vitaminë ndihmon në përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm të kockave duke rritur densitetin e tyre dhe thithjen e kalciumit.
3. Ndihmon në luftimin e kancerit
Përfitimet e kefirit përfshijnë aftësinë për të ndihmuar në luftën kundër kancerit. Studimet kanë treguar që kefiri ka veti anti-kancerogjene. Në një studim të kryer në kampusin MacDonald të Universitetit McGill në Kanada, studiuesit zbuluan se kefiri ishte në gjendje të zvogëlonte qelizat e kancerit të gjirit me 56%.
4. Shëndeti i aparatit tretës
Kefiri ndihmon në rivendosjen e ekuilibrit të baktereve. Komponimet probiotike të kefirit veprojnë për të luftuar sëmundjet gastrointestinale, përfshirë sëmundjen e Crohn, sindromën e zorrës së irrituar dhe ulcerat.
5. Shëron lëkurën
Përfitimet nga keifir shtrihen në organin tonë më të madh – lëkurën. Kur zorra është e mbipopulluar me baktere të dëmshme, ajo mund të çojë në probleme të lëkurës si puçrra, psoriasis, skuqje dhe ekzemë. Duke balancuar bakteret në zorrë, kefiri ndihmon në luftimin e problemeve të lëkurës dhe forcimin e sistemit imunitar.
6. Lehtëson simptomat e intolerancës ndaj laktozës
Përfitimet e kefirit përfshijnë aftësinë për të lehtësuar simptomat e intolerancës së laktozës. Përbërësi aktiv në kefir funksionon për të zbërthyer laktozën në acid laktik. Acidi laktik është më i lehtë për tu tretur. Sipas Journal of the Academy of Nutrition and Dieticics, kefiri përmirëson tretjen e laktozës dhe ul nivelet e tolerances te të rriturit. /Telegrafi/
Burimi: David Wolfe
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, këto janë rezultatet
Bujar Osmani shpall fitore: Dallimi është mbi 40 mijë vota ndaj Taravarit
Del rezultati përfundimtar në Gostivar, këto janë rezultatet
Arrestohen 17 persona në Serbi, falsifikonin dokumente të pronave të serbëve për shqiptarët nga Kosova
Zbulohen dy kërkesat që Laporta ia bëri Xavit në një takim urgjent – njëra ka të bëjë me Guardiolën