Një dietë e ekuilibruar është shumë e rëndësishme, veçanërisht për ata që duan të humbin kilogramët e tepërt.
Fatkeqësisht, humbja e peshës nuk është gjithmonë e lehtë dhe bëhet një detyrë gjithnjë e më e vështirë me kalimin e moshës.
Me kalimin e moshës, metabolizmi ynë ngadalësohet, por ne mund ta përmirësojmë atë nëse eliminojmë nga dieta jonë disa ushqime që na dëmtojnë. Kjo përfshin disa trajtime vërtet të shijshme, duke përfshirë patatet e skuqura.
Shenjat që tregojnë një metabolizëm të ngadaltë
Dietologia Katherine Hervasio shpjegoi për She Find pse gratë mbi 40 vjeçare duhet të mendojnë dy herë përpara se të porosisin ushqim të shpejtë nëse duan të mbajnë metabolizmin e tyre në këmbë.
“Përveç përmbajtjes së lartë të yndyrës, patatet e skuqura janë një ushqim që përmban kalori boshe. Me fjalë të tjera, nuk përmban lëndë ushqyese, vetëm kalori, gjë që nuk është e dobishme për kontrollin e peshës dhe shëndetin në përgjithësi”, thotë Hervasio.
Ushqimi i përpunuar, siç janë patatet e skuqura, merr pak energji nga trupi gjatë tretjes, dhe një problem tjetër është se ka një përqindje të konsiderueshme të yndyrave trans.
“Ky ushqim i skuqur dhe i kripur është tepër i shijshëm, por mund të çojë në një sërë problemesh shëndetësore, nga sëmundjet e zemrës, diabeti e deri te kanceri. Kur konsumohet në një masë më të vogël, është përgjegjëse për shtimin në peshë dhe një metabolizëm më të ngadaltë”, pohon dietologia.
Lajmi i mirë është se ka një alternativë për patatet e skuqura që porosisim në restorantet e ushqimit të shpejtë. Mund të përgatisni një version më të shëndetshëm në kuzhinën tuaj.
“Mund të piqni patate në letër furre, pa vaj. Kujdes me sasinë e kripës që shtoni. Nuk do të jetë aq i shijshëm sa nga një restorant i ushqimit të shpejtë, por është një zgjedhje shumë më e mirë për trupin tuaj”, përfundoi ajo. /Top Channel/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Njëri nga të kërkuarit për tentim vrasjen në Prishtinë e kishte rrahur reperin Fero në vitin 2018
Stradner: Vuçiq dhe Dodik po përgatisin jetësimin e idesë për "botën serbe"
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Mësohet se kush, përveç Serbisë, votoi kundër rekomandimit për anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës
Hoxha: Grupe kriminale serbe po përgatiten për sulm në veri
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes