Për t’u marrë me valën e nxehtësisë që ne kemi përjetuar kohët e fundit, ia vlen të siguroheni që po hani ushqimin e duhur dhe pini shumë ujë.
Ka disa ushqime që janë më të mira për t’ju mbajtur më të freskët se të tjerët.
Ndërsa mund të mendoni se një akullore ose dy mund ta bëjnë ndryshimin, ushqimet e ftohta mund të mos jenë përgjigja për të mbajtur freskët.
Përgjigja për të mbajtur të freskët është ngrënia e ushqimit që ngre temperaturën tuaj kryesore të trupit, kështu që ndërsa mund të tingëllojë joproduktive, gjëra si pijet e ngrohta dhe supat mund të bëjnë dallimin.
Ushqimet e pasura me lëngje janë mënyra më e mirë për të mbajtur jo vetëm trupin të hidratuar, por edhe për ta mbajtur atë të freskët.
Sipas disa udhëzimeve, duhet të pini rreth gjashtë deri në tetë gota ujë ose lëng tjetër hidratues.
Por, kini kujdes nga sheqernat natyrale në lëngje dhe pije që kanë një efekt të kundërt si kafeja dhe alkooli që ju bëjnë të humbni lëngje.
Ju mund të zgjidhni një ushqim që gjithashtu ka përmbajtje më të lartë të lëngjeve, të tilla si luleshtrydhe, pjepër, tranguj, marule dhe selino.
Jogurtët janë gjithashtu të mirë në mbajtjen e ujit, kështu që sigurohuni të shtoni disa në ushqimet tuaja. Ndërsa, supat mendohen si vakte dimërore, por ato janë ushqime të shkëlqyera të pasura me lëng që mund t’i hani për të frymëzuar trupin që të jetë më i freskët në planin afatgjatë. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia