Si të jetoni më gjatë: Shprehitë që i shtojnë vite të tëra jetëgjatësisë tuaj
Çdo vit që e shpenzoni duke mësuar, gjëra jashtë shkolle, dhe duke mbajtur formën trupore, ju ia shtoni një vit ekstra jetëgjatësisë tuaj, kanë treguar shkencëtarët.
Studimi i tyre ka zbuluar mënyrat thelbësore se si të jetojmë më gjatë, ndërsa zgjedhjet e stilit të jetesës mund të shpijnë në vdekje të parakohshme, transmeton Telegrafi.
Pirja e duhanit ka qenë shkaktari kryesor i vdekjes së parakohshme, ndërsa edhe obeziteti ka qenë një faktor tjetër i madh prapa një jetëgjatësie të shkurtër, ku pritshmëria e jetëgjatësisë është shkurtuar për dy muaj për çdo kilogram ekstra që e keni.
“Ne kemi zbuluar se konsumimi i një pakoje me cigare në ditë e zvogëlon jetëgjatësinë për shtatë vite, përderisa humbja e një kilogrami peshë e rritë jetëgjatësinë për dy muaj”, ka treguar Dr. Peter Joshi, hulumtues i cili është marrë me këtë studim.
Vlen të ceket se shkencëtarët gjithashtu kanë zbuluar se ata të cilët e kanë lënë duhanin priren të jetojnë më gjatë sesa ata të cilët nuk kanë pirë kurrë duhan.
Sa i përket ushqimit, profesori Jim Wilson ka bërë të ditur se uthulla e mollës është një nga ushqimet që mund të ndihmojë në shtimin e jetëgjatësisë, e gjithashtu edhe perimet, arrat dhe peshku. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Përfito nga zbritja dhe apliko në trajnimin për Bazat e Menaxhimit të Burimeve Njerëzore
Zbulo qysh mundesh me i vesh gërshetat me ZBRITJE
Më të lexuarat
Konfirmojnë lidhjen e dashurisë - Erolld Belegu dhe Diola Dosti shfaqen më të lumtur se kurrë
Deklarimet e Vuçiqit për luftë, deputeti gjerman i reagon ashpër Borrellit e Lajçakut, po e akuzoni Kurtin pa arsye
Aeroplani supersonik që ishte më i shpejtë se Concorde
Babai i Gentian Bejtjes: Nëse djali im ka vrarë e ka prerë, i jap dorën atij që e vrau!
Premtimi i Abelard Tahirit: Nëse Kurti edhe një herë bëhet kryeministër, unë e lë mandatin e deputetit
Barcelona i përgjigjet çmimit që Man Utd i ka vënë kartonit të Greenwood