Nëse keni problem me intimitetin, është e nevojshme të aktivizoni nervin në trup, i cili do t’ju ndihmojë që të hapeni ndaj dashurisë dhe të nxitni dëshirën seksuale
Nevoja për afërsi dhe dashuri jo rrallë është e bllokuar me qëndrimin mbrojtës dhe me “ngritjen e murit” midis nesh dhe të tjerëve, transmeton Telegrafi.
Sipas fjalëve të terapeutit seksual Mike Lousada, për të eliminuar vështirësitë e tipit të këtillë, është e nevojshme të aktivizojmë pjesën e trurit në korteksin frontal – të ashtuquajtur “syri ynë i brendshëm” – nervin vagus, i cili ndikon në shëndetin e përditshëm psikofizik.
Ky nerv i jep trupit instruksione që të relaksohet, duke ia bërë me dije që është i sigurt ta fillojë intimitetin.
Megjithatë, nëse ndihemi të pasigurt, do të thotë që është aktivizuar sistemi limbik dhe prandaj duhet të aplikojmë ushtrime klasike të relaksimit të cilat do të na ndihmojmë që të hapemi ndaj të tjerëve.
Funksioni i çrregulluar i këtij nervi ndihet në gjithë trupin. Disa e konsiderojnë luftëtar kryesor kundër sëmundjeve të shumta, të tjerët nerv i mëshirës.
1. Qëndroni vertikalisht dhe me shpinë mbështetuni për muri. Mblidhni shpatullat dhe hapni koshin e kraharorit. Shikimin drejtojeni përpara.
2. Midis murit dhe kokës vendosni një top të butë apo diçka të ngjashëm me të. Mos e shtrëngoni shumë.
3. Me lëvizje të lehtë mbrapa butësisht shtypni topin. Me atë rast kokën mos e ulni. Qafa dhe shpina qëndrojnë qetë. Në fytyrë krijohet një gushë e butë.
4. Qëndroni ashtu të shtrënguar 20 deri 30 sekonda. Këtë ushtrim bëjeni çdo ditë, mundeni edhe disa herë në ditë. Me të do të ndikoni në zgjatjen e muskujve të shkurtër të zverkut dhe me atë rast shkarkoni vagusin nga rrënja e tij. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëPse trajneri Arbër Peci këshillon të mos vrapojmë?
A e keni ditur se për çfarë shërben pjesa metalike në letrën e sallamit, kjo video po bën xhiron në internet
Top pesë pozicionet në shtrat që femrat nuk mund t’i imagjinojnë!
Harrojini bisedat e pista! Shprehjet e fytyrës janë më efektive për të përcjellë atë që dëshironi gjatë seksit
Çfarë lejohet dhe çfarë jo: A e prishin agjërimin marrëdhëniet intime gjatë Ramazanit?
Trajneri i Taylor Swift ndan sekretet e saj të fitnesit për të ushtruar si ‘atlete profesioniste’
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre