Roli i veshkave është filtrimi i gjakut, absorbimi i mineraleve nga ushqimet që i konsumojmë, lirimi i hormoneve dhe detoksikimi i trupit përmes urinës
Rrjedhimisht, dëmtimi i veshkave është problem serioz shëndetësor, por ky dëmtim zakonisht nuk sjell simptoma të hershme, andaj është e rëndësishme t’i shmangni shprehitë që mund t’jua dëmtojnë veshkat, transmeton Telegrafi.
1: Është e rëndësishme që trupi të jetë i hidratuar në mënyrë që veshkat të jenë të afta të funksionojnë normalisht. Mos konsumimi i mjaftueshëm i ujit mund t’i dëmtojë seriozisht veshkat, ndërkaq konsumimi i rregullt i ujit e detoksikon trupin, i zvogëlon rreziqet e infeksioneve në traktin urinar dhe të gurëve në veshka.
2: Konsumimi i ushqimeve me sasi të lartë të sodiumit e rritë rrezikun për dëmtim të veshkave, për shtypje të lartë të gjakut, si dhe për ënjtje në kyçe, këmbë dhe duar. Kufizojeni sasinë e ushqimeve të përpunuara, paketuara dhe konservuara që i konsumoni sepse zakonisht kanë shumë sodium.
3: Konsumimi i rregullt i ishit të kuq i bën veshkat më të prira të dëmtohen, për shkak të toksinave si nitrogjeni dhe amoniaku që gjendet në mish të kafshës dhe proteinë.
4: Shprehia për ta mbajtur urinën për kohë të gjatë mund t’i dëmtojë seriozisht veshkat, pasi që e rritë rrezikun e infeksioneve të traktit urinar, i dëmton muskujt e pelvikut, si dhe e mundëson akumulimin e toksinave në trup.
5: Studimet e kanë ndërlidhur hipertensionin me dëmtim të veshkave sepse veshkat i filtrojnë toksinat përmes gjakut dhe enëve të gjakut. Prandaj, është e nevojshme ta monitoroni shtypjen e gjakut dhe t’i parandaloni bllokadat e arterieve.
6: Konsumimi i tepërt i ushqimeve dhe pijeve të ëmbla mund të shpijë në zhvillim të tipit 2 të diabetit, i cili eventualisht shpie në dëmtim të enëve të gjakut dhe veshkave.
7: Mungesa e gjumit është e rrezikshme për tërë trupin, duke përfshirë edhe veshkat. Mungesa e gjumit e rritë shtypjen e gjakut, ndikon në funksionin e veshkave, shkakton stres, lodhje dhe shumë probleme tjera shëndetësore. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
A u vodh Barcelona në El Clasico? Cafu deklarohet shkurt dhe qartë
Dëshmitarja që pa vrasjen e gazetares britanike në vitin 1999, pretendon se pas këtij akti qëndron serbi i njohur si Legia
"Ish-gjyqtari më i pasur në botë", është pronari i dy super bizneseve dhe ka pasuri neto më shumë se Mike Tyson
Gazetari britanik tregon nëse mund të ketë luftë në Kosovë dhe Bosnjë
Publikohet biseda e gjyqtarit me dhomën e VAR-it për golin ‘fantazmë’ të Lamine Yamal
"O Bes Kallaku", reagimi epik i Xhensilës kur fansat i përmendin ish-partnerin në koncert