Shërojeni marramendjen për një minutë me ndihmën e kësaj teknike të thjeshtë (Video)
Gjatë ditëve të verës shpesh na ndodh që të kemi marramendje. Qoftë për shkak të shtypjes së ulët të motit, marramendja verës është më e shpeshtë se gjatë ditëve të ftohta, sepse jemi të ekspozuar kushteve ekstreme të motit.
Ekziston zgjidhja ideale për këtë problem që është shumë e thjeshtë, transmeton Telegrafi.
E gjitha që duhet të bëni është që të uleni në dysheme dhe të mbështeteni në gjunjë.
Shikoni në dysheme disa sekonda, do të ndieni marramendje dhe pastaj lëshojeni kokën në dysheme sikur bëheni gati të bëni rrotullimin përpara.
Në këtë pozitë ktheni kokën në atë anë në të cilën ndieni më shumë marramendje dhe shikoni bërrylin tuaj.
Nëse ndieni marramendje, qëndroni në këtë pozitë derisa marramendja të pushojë. Shpejt ngrini kokën deri në nivel të supeve ashtu që të qëndroni paralelisht me dyshemenë.
Mbani kokën të kthyer anash gjithë kohës dhe qëndroni në këtë pozitë 30 sekonda, ngadalë kthehuni në pozitën ulur. Ndoshta do të detyroheni ta përsëritni këtë ushtrim disa herë.
Para se ta përsëritni ushtrimin, bëni një pauzë prej së paku 15 minutash.
Nëse marramendja nuk ju kthehet, mos e përsërisni ushtrimin.
Kjo është metoda ideale që të zgjidhni marramendjet afatshkurtra të cilat shfaqen papritur dhe zgjasin disa sekonda.
Mund t’i ndieni kur shtriheni dhe ngriheni nga krevati ose kur ktheni kokën vrullshëm.
Nëse vëreni që marramendja përsëritet dhe zgjat më shumë, patjetër shkoni te mjeku juaj. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre