Ndoshta keni dëgjuar tashmë për “sindromën e konsumimit” në punë dhe nuk do të habiteni nga informacioni se gjithnjë e më shumë njerëz përballen me këto probleme çdo vit. A mund t’i dalloni shenjat se është koha për të pushuar?
Nuk është gjithmonë e lehtë të njohësh shenjat e lodhjes, veçanërisht gjatë periudhës pandemike, e cila ka ndryshuar ndjeshëm mënyrën e punës së kompanive në të gjithë botën. Që nga fillimi i vitit të kaluar, shumica e njerëzve kanë punuar nga shtëpia, gjë që e bën pothuajse të pamundur për një punëdhënës të vërejë nëse punonjësit kanë nevojë për pushim.
Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme t’i kushtoni kohë vetes dhe të përcaktoni nëse është koha e pushimeve:
Ndjeni mungesë të vetëbesimit, ju duket se nuk mund të kryeni detyrat që dikur dukeshin shumë të thjeshta. Marrëdhëniet me kolegët, miqtë, familjen dhe të njohurit duken të lëkundshme – ndiheni sikur nuk jeni mjaft interesant për ta, ata nuk ju duan pranë tyre…
Konsumimi shpesh i ngjan depresionit, gjë që i bën njerëzit të ndjehen të plogësht dhe të largët nga të tjerët. Si pasojë, njerëzit e mbingarkuar shpesh refuzojnë të marrin pjesë në ndonjë aktivitet shoqëror, anulojnë planet dhe veprojnë të painteresuar për t’u shoqëruar.
Keni filluar të hani më shumë apo më pak në krahasim me periudhën e mëparshme ose po hani ushqim më pak cilësor, sepse nuk keni dëshirë të mjaftueshme për t’u përqendruar në përgatitjen e vakteve cilësore dhe të rregullta.
Ndjeni se jeni më pak produktiv në punë dhe e keni gjithnjë e më të vështirë të bëni biznes. Ju nuk u kushtoni vëmendje detajeve dhe përpiqeni ta përfundoni punën sa më shpejt që të jetë e mundur, në mënyrë që ajo “t’ju hiqet nga duart” sa më shpejt.
Mbi të gjitha, nëse gjithnjë e më shumë mungoni nga puna dhe kërkoni ditë të lira – atëherë është padyshim koha që të përfitoni nga pushimet tuaja dhe të rimbushni bateritë. Konsumimi mund të shkaktojë probleme në stomak, dhimbje koke dhe shumë probleme të tjera shëndetësore. Dëgjoni trupin tuaj dhe shenjat që ju dërgon. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Rruga më e shkurtër në botë – është vetëm dy metra e gjatë dhe në të ndodhet edhe një hotel
A e dini pse qeset me çipsa nuk mbushen plot – ekziston një arsye e mirë për këtë
Ekziston një mënyrë efikase si mund ta ndaloni vluarjen e tepërt të ujit në tenxhere
A e dini pse duhet të vendosni pak fletë alumini pas ruterit? Shkencëtarët garantojnë për këtë truk
A e dini se për çfarë shërben vrima tek kapaku i kënaçes?
Ekziston një mënyrë efikase si mund ta ndaloni vluarjen e tepërt të ujit në tenxhere
A e dini pse qeset me çipsa nuk mbushen plot – ekziston një arsye e mirë për këtë
Kuptimi i ëndrrave ku shihni shtëpinë ku jeni rritur
Mos e prishni jetën e njerëzve të tjerë - ky është sekreti japonez i jetëgjatësisë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia