Është koha të shkundni dhe të zgjoni muskujt tuaj të venitur
Nëse dëshironi të keni trup të tendosur, janë shumë të rëndësishme edhe ushtrimet e shtrirjes.
Shpesh ato dinë të jenë më të lodhshme se ushtrimet e tjera, andaj kushtoni kujdes të mos të e teproni përtej mundësive tuaja, transmeton Telegrafi.
Këtë herë po ju paraqesim gjashtë ushtrime të cilat zgjasin 9 minuta.
Sigurohuni a mund t’i bëni në mënyrën e duhur këto ushtrime.
Shikoni planin e stërvitjes:
/Telegrafi/
