Fshehtësia qëndron në faktin se ushqimi i pasur me proteina e mban më të gjatë ndjenjën e ngopjes.

Mirëpo, është me rëndësi edhe koha e marrjes së proteinave, pohojnë autorët e studimit.

Sipas tyre, rezultatet më të mira arrihen kur proteinat konsumohen për mëngjes dhe jo për drekë apo darkë.

LifestyleLifestyle