Kur bebja të lind, nuk është se kemi shumë kohë për t’iu kthyer palestrës.
Por, të gjitha nënat e reja duan që ta rikthejnë formën e mirë trupore sa më shpejt që është e mundur, transmeton Telegrafi.
Një anketim ka treguar se përafërsisht 60% e nënave me fëmijë 1-2 vjeçar ende kanë kilogramë shtesë.
Nëse nuk dëshironi të jeni pjesë e këtyre statistikave, atëherë mund të filloni të ushtroni në shtëpinë tuaj.
Nëna e tre fëmijëve, Olga Baykina, ka treguar se cilat janë ushtrimet që jo vetëm se ju ndihmojnë të humbni peshë, por edhe të argëtoheni me beben.
Ushtrimi “squat”
Ushtrimi “plank”
“Plies”
Ushtrimi “Reverse Curl”
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëSi të mbetesh shtatzënë për gjashtë muaj?
Sa shpesh duhet të lani flokët, përgjigjja do t'ju habisë
Kombinimi xhinse – pulovër mund të kthehet në trend tjetër sipas këtyre trukeve
Sheh në ëndërr veten sikur je shtatzënë, zbulo tani kuptimin e saj
Sa zgjat ovulacioni dhe kur mund të mbetem shtatzënë?
Një grua e cila po bënte ushtrime në palestër, tregon për fjalët e pahijshme që i tha një burrë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Përfito nga zbritja dhe apliko në trajnimin për Bazat e Menaxhimit të Burimeve Njerëzore
Më të lexuarat
Njëri nga të kërkuarit për tentim vrasjen në Prishtinë e kishte rrahur reperin Fero në vitin 2018
Stradner: Vuçiq dhe Dodik po përgatisin jetësimin e idesë për "botën serbe"
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Mësohet se kush, përveç Serbisë, votoi kundër rekomandimit për anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës
Hoxha: Grupe kriminale serbe po përgatiten për sulm në veri
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes