Motivimi është hapi i parë drejt suksesit për një stil të shëndetshëm të jetesës
Ritmi i shpejt i jetës moderne na shkakton stres dhe lodhje, e gjithashtu edhe mungesë kohe dhe energjie.
Ne nuk i kushtojmë mjaftueshëm vëmendje trupit dhe aktivitetit tonë fizike, e kjo shpie në pasoja të shumta – duke filluar nga kilet e tepërta e deri te sëmundjet tjera, transmeton Telegrafi.
Është shumë vështirë t’i fillojmë ushtrimet fizike, por shëndeti dhe kualiteti i përgjithshëm i jetës duhet të jenë motiv i mjaftueshëm.
Ne flejmë pak, ushqehemi keq, dhe lëvizim shumë pak.
Trupi jonë është dizajnuar të lëvizë dhe nuk jemi krijuar për të bërë një punë që vazhdimisht na obligon të qëndrojmë ulur.
Prandaj është e rëndësishme që edhe në vendin e punës – në veçanti nëse qëndroni ulur tërë ditën – të inkorporoni pak aktivitet fizik.
Sipas ekspertëve, motivimi është hapi i parë drejt suksesit, ndërsa nuk duhet të ketë faktor më të madh të motivimit sesa shëndeti jonë, i cili detyrimisht na shpie në një jetë më kualitative.
Gjithashtu, nëse filloni të merreni me ushtrime fizike, kjo nuk do të jetë e mjaftueshme pa iu përmbajtur edhe disa principeve të ushqimit të shëndetshëm.
Është e rëndësishme që të bëni ushtrime kualitative, të pushoni mjaftueshëm dhe të ushqeheni shëndetshëm.
Posa t’i vëreni efektet në pamjen tuaj fizike, në lodhjen që më se ndieni dhe në shëndetin tuaj, motivi vetëm sa do të rritet dhe rruga drejt suksesit do të jetë e garantuar! /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëTop pesë pozicionet në shtrat që femrat nuk mund t’i imagjinojnë!
Pse trajneri Arbër Peci këshillon të mos vrapojmë?
A e keni ditur se për çfarë shërben pjesa metalike në letrën e sallamit, kjo video po bën xhiron në internet
Kurrë nuk keni dëgjuar për të, është fantastike: Poza 77 është ajo që duhet ta provoni
Si të lajmë lodrat prej pelushi
Demi: Horoskopi vjetor për 2024
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre