Kur duhet të merrni probiotikë për të qenë efektivë?
Shumica e anashkalojnë këtë periudhë gjatë ditës
Që të funksionojë sistemi tretës, është e nevojshme të merren mikroorganizma të shëndetshëm, të cilët mund të mbijetojnë në zorrët tuaj.
Probiotikët mund të ndihmojnë në këtë rast, por ju duhet të dini se si t’i merrni për të përfituar sa më shumë prej tyre, transmeton Telegrafi.
Kur duhet të merrni probiotikë?
Ekspertët thonë se shumë faktorë ndikojnë në efektivitetin e probiotikëve.
Koha më e mirë për të marrë një probiotik është kur niveli i thartirës në stomak është i ulët. Vetëm atëherë mikroorganizmat e shëndetshëm do të jenë në gjendje të mbijetojnë dhe të ‘formohen’ në zorrë.
Hulumtimet kanë treguar se është mirë të pini probiotikë me stomakun bosh, sepse gjatë vakteve stomaku sekreton më shumë thartirë për të tretur ushqimin. Megjithëse koha është e rëndësishme, nuk është çelësi i vetëm.
Është e rëndësishme që probiotikët të ‘mbijetojnë’ në traktin tonë tretës. Dhe për ta siguruar këtë, është e rëndësishme të merrni suplemente cilësore, ushqime që përmbajnë probiotikë (kos, lakër turshi, kefir, djathëra të rinj si cheddar ose gjizë), si dhe prebiotikë.
Disa njerëz, në fillim të përdorimit të probiotikëve, ndihen të fryrë dhe kanë gazra, por në përgjithësi, konsumimi i probiotikëve nuk ka efekte anësore.
Për të përfituar të gjithë benefitet e probiotikëve, mund t’i marrim edhe nga tabletat e gatshme. Kujdes: sigurohuni për origjinën dhe përmbajtjen. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, këto janë rezultatet
Bujar Osmani shpall fitore: Dallimi është mbi 40 mijë vota ndaj Taravarit
Del rezultati përfundimtar në Gostivar, këto janë rezultatet
Arrestohen 17 persona në Serbi, falsifikonin dokumente të pronave të serbëve për shqiptarët nga Kosova
Zbulohen dy kërkesat që Laporta ia bëri Xavit në një takim urgjent – njëra ka të bëjë me Guardiolën