A harroni ndonjëherë se ku i keni lënë çelësat e veturës dhe shpenzoni kohë të çmueshme duke i kërkuar? Qelizat tona të trurit janë ato që duhet të na ndihmojnë të rikujtojmë se ku i kemi lënë çelësat, si dhe të na ndihmojnë t’i lidhim emrat me fytyrat që i kemi takuar.
Por, fatkeqësisht qelizat e trurit mund të na dëshpërojnë duke e humbur aftësojnë të komunikojnë siç duhet. Ka shumë strategji të cilat mund t’i përdorim për ta “ushtruar” mendjen tonë, si përqendrimi më të mirë në atë se çfarë bëjmë tërë kohën apo përsëritja e informacioneve (qoftë nëse është emër, mbiemër, numër telefoni etj.) derisa ta fusim në kujtesë, transmeton Telegrafi.
Gjithashtu, ushqimi mund të jetë ndër shkaktarët se përse nuk jemi të aftë t’i mbajmë mend shumicën e informacioneve.
Sidoqoftë, më poshtë janë disa ushqime të cilat mund t’ju ndihmojnë ta riktheni kujtesën e fortë.
Kolin dhe DMAE
Këta përbërës janë tullat ndërtuese të trurit. Peshqit, vezët, soja, arrat etj., kanë përbërje të lartë të kolinës. DMAE gjendet tek peshqit dhe ndihmon në aftësinë e përqendrimit.
Acetyl-L-Carnitine dhe glutaminë
Kur i përzieni këta përbërës ju do të fitoni një antioksidantë që funksionon si nxitës i energjisë për turrin, e veç kësaj e përmirëson edhe memorien në nivel fantastik.
Vitaminat dhe mineralet
Ka shumë vitamina dhe minerale të cilat mund t’i përdorni për të forcuar aftësitë e memories. Këta mund të jenë të gjitha llojet e vitaminës B dhe mineralet që përmbajnë niacin, acid folik, piridoksinë etj.
Vlen të ceket se vitamina B12 është e mahnitshme në ndërtimin e qelizave nervore. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëFemrat në këto vende janë krenare për të pasmet e tyre!
Përse meshkujt vrapojnë pas prapanicës së femrës?
E tradhtoni partnerin në ëndrrat tuaja seksuale? Neurokirurgu zbulon se çfarë do të thotë - dhe nëse duhet të shqetësoheni
Si të bëni vetë foto fantastike kur jeni në një udhëtim: Dëgjoni këshillat e fotografëve profesionistë
Të gjithë do të donin të kalonin nëpër kryqëzim, por kush do të kalojë i fundit?
Pesë nuancat që nuk shkojnë me grinë në shtëpi, sipas arkitektëve
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Erjolën e hedhin në mes të natës në pishinë, i ekspozohen pjesët intime
Këngëtari i famshëm britanik bën publike lidhjen me bukuroshen shqiptare, Xhoana Xheneti
Gjeti trupin e 9-vjeçares në Bunë, peshkatari: Pashë me dritë telefoni, dukej si kukull
Vrima e akullit në Antarktidë sa madhësia e Zvicrës vazhdon e rritet - shkencëtarët e zbulojnë pse
Ish-futbollisti që e la karrierën profesioniste për t'u bërë luftëtar në UFC tani po shpartallon kundërshtarët
VAR sinjalizoi për kartonin e kuq "më të keq në histori" në ligën e Francës, ndërsa tifozët thonë 'ne menduam se Liga Premier ishte keq'