Psikologia Antigona Qenaj në podcastin “Shëndeti në rend të parë” ka folur për rëndësinë e shëndetit mendor.
Qenaj theksoi se njerëzit shpesh neglizhojnë veten dhe në këtë pikë nisin problemet.
Ajo thekson se secili prej nesh mundet me pas vështirësi në punë, mund të ketë stres e situatë të rëndë emocionale, por falë kujdesit ndaj vetes zgjidhen problemet dhe ruhet gjendja jonë psiko-emocionale.
“…Nëse më pyet kisha me thënë është ajo çka është më e rëndësishme dhe nuk duhet të neglizhojmë në asnjë formë është gjumi. …Sepse gjumi është jashtëzakonisht i rëndësishëm për shëndetin mendor. Asnjëherë nuk duhet bërë kompromis me gjumin”, tha ajo.div>
Psikologia shtoi tutje se është gabim nëse mendohet që gjumi mund të zëvendësohet, pasi ka hormone të cilat kanë periudhë të caktuar kur bëhet ‘lirimi i tyre’.
Podcastin e plotë ku Qenaj flet për shëndetin mendor, sulmet e panikut, stresin, depresionin e çështje tjera mund ta ndiqni më poshtë. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Rënia e çatisë së objektit të Komunës së Prishtinës - Njëri i akuzuar dënohet me 3 vite burgim e 5 mijë euro gjobë, tjetri me 2 vite burgim

20-vjeçari që u lëndua nga shpërthimi po trajtohet në QKUK, i njëjti i është nënshtruar një intervenimi kirurgjik

Lëndohet një 20 vjeçar nga një shpërthim në shtëpinë e tij në Gjakovë, policia dyshon për mjete tjera të pashpërthyera

Gjendet i vdekur personi që ishte raportuar i zhdukur në Ferizaj, arrestohet një i dyshuar për vrasjen e tij

Goditet grupi i falsifikatorëve në Shqipëri dhe Kosovë, në aksion dhe agjentë nga SHBA-ja

Policia në kërkim të dy personave nga Gjakova, kërkon ndihmë nga qytetarët për arrestimin e tyre

104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja

Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140

Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254

Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253

Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123

Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!

Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?

Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!

25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!

Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më të lexuarat

Kosovari vrau kushëririn në Zvicër pas konfliktit për një mur në Kosovë - gjykata jep detaje

Edhe Daut Haradinaj reagon për Gjestin: Ai është një bir shqiptari

Loredana dhe Valbona nuk mund të këndellen nga ikja e Jozit prej BBVA, vazhdojnë të qajnë dhe vajtojnë teksa lexojnë letrën e tij

"Po e shkel Kosovën me këmbë", Gerta, Laerti e G Bani në debat të ashpër me Gjestin pas përjashtimit të Jozit

"Tiroli i Jugut si model për Asociacionin" Mandl: Jo një Republika Sërpska, duhet të jetë zgjidhje praktike, pa kërcënim

Katër shembuj të “mbështetjes së pafund” të Trumpit për Izraelin