Psikologia Antigona Qenaj në podcastin “Shëndeti në rend të parë” ka folur për rëndësinë e shëndetit mendor.
Qenaj theksoi se njerëzit shpesh neglizhojnë veten dhe në këtë pikë nisin problemet.
Ajo thekson se secili prej nesh mundet me pas vështirësi në punë, mund të ketë stres e situatë të rëndë emocionale, por falë kujdesit ndaj vetes zgjidhen problemet dhe ruhet gjendja jonë psiko-emocionale.
“…Nëse më pyet kisha me thënë është ajo çka është më e rëndësishme dhe nuk duhet të neglizhojmë në asnjë formë është gjumi. …Sepse gjumi është jashtëzakonisht i rëndësishëm për shëndetin mendor. Asnjëherë nuk duhet bërë kompromis me gjumin”, tha ajo.div>
Psikologia shtoi tutje se është gabim nëse mendohet që gjumi mund të zëvendësohet, pasi ka hormone të cilat kanë periudhë të caktuar kur bëhet ‘lirimi i tyre’.
Ky podcast sponsorizohet nga Spitali i Përgjithshëm Rezonanca 2.
Podcastin e plotë ku Qenaj flet për shëndetin mendor, sulmet e panikut, stresin, depresionin e çështje tjera mund ta ndiqni më poshtë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Kosmonte Foods
Nga Viva Fresh Store
Nga Al Trade Center
Nga Melodia Px
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Osmani: Aleatët tanë amerikanë janë fuqimisht të përkushtuar për anëtarësimin e plotë të Kosovës në Kombet e Bashkuara
Rasti i Agon Zejnullahut, nis protesta para stacionit të Policisë në Lipjan
Komiteti i Helsinkit: Dënojmë ashpër sulmin fizik dhe verbal ndaj Arsovskës, shqetësues fakti që ngjarja ndodhi para punonjësve të policisë
Konflikt në një hotel në Vlorë, disa të plagosur
Çfarë mesazhe pritet të sjellë zyrtari i lartë amerikan në Kosovë?
Ndryshime në udhëheqjen e tri stacioneve policore pas ngjarjeve të fundit në Pejë, Klinë dhe Prizren
Vdes në QKUK foshnja 9 muajshe nga Suhareka
Ngjarje si në filma në Sarandë, hidhet në det për t’i shpëtuar policisë - arrestohet nga kufitarët me skaf
U arrestuan në Sarandë gjatë aksionit me ‘efekte speciale’, kush janë personat e dyshuar?
Shitet shtëpia me sipërfaqe prej 360 m² në lagjen Pejton në Prishtinë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Partnerë në elegancë: Telegrafi dhe Melodia Px ofrojnë 4 kravata Pierre Cavelli për vetëm 19.95 euro!
Kompletohu dhe shkëlqe në mbrëmjen e maturës me marrëveshjen mes Telegrafit dhe Melodia PX!
Për vetëm 29.95€ me Telegrafi Deals dhe Melodia PX, këto patika bëhen tuajat!
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Më të lexuarat
Pas aktgjykimit të Kushtetueses, reagon Vetëvendosje
Trump po planifikon marrëveshje 30 miliardë dollarëshe për një program bërthamor me Iranin?
Viktimë e shantazhit seksual online, rrëfimi i 48-vjeçarit: Më kërkuan para për të mos publikuar video intime
A ju kujtohet 'stadiumi fantazmë' që kishte filluar të ndërtohej para 15 vitesh? Shikoni çfarë po i ndodh sot
Stuhi të fuqishme me breshër godasin Tirolin e Austrisë, raportohet për dëme të shumta materiale
Ky është interpretimi i Kushtetueses për votim të hapur apo të fshehtë