Ekspertët e marrëdhënieve ndanë njohuri mbi elementët kryesorë të një marrëdhënieje të suksesshme që shumë çifte i anashkalojnë, të cilët mund të ndihmojnë në kapërcimin e sfidave.
Një faktor kyç për një marrëdhënie të suksesshme që shumë çifte e anashkalojnë është të mësuarit se si të debatojnë siç duhet, thotë terapisti Jacob Mergendoler. Ai shpjegon se shumica e çifteve i japin përparësi fitores mbi të kuptuarit e partnerit të tyre gjatë konfliktit, duke humbur kështu rritjen që vjen me zgjidhjen e konfliktit.
"Është e mundur të kombinosh mirësinë dhe butësinë me një grindje. Ato nuk përjashtojnë njëra-tjetrën. Mund të afrohemi për shkak të konfliktit, por për ta bërë këtë, duhet të arrijmë në thelbin e asaj për të cilën po grindemi në të vërtetë", tha Mergendoler.
Ekspertët theksojnë se çiftet shpesh nuk i qasen konfliktit me një "sistem nervor të rregulluar". Kjo ndodh kur një person reagon në mënyrë mbrojtëse dhe negativisht për shkak të reagimit "lufto ose ik".
“Të bësh një pushim pesëminutësh kur vëren një reagim “lufto ose ik” mund të parandalojë debatet rreth problemit fillestar dhe komentet lënduese të bëra ndërsa je i mërzitur”, theksojnë ekspertët.
Përveç kësaj, rëndësia e bashkë-rregullimit - procesi i respektimit të individualitetit të partnerit gjatë konfliktit - konsiderohet gjithashtu thelbësore. Qëllimi ndryshon nga përpjekja për të bindur në mirëkuptim të sinqertë, edhe nëse në fund arrihet vetëm një kompromis.
Çiftet shpesh e neglizhojnë rëndësinë e hapësirës personale dhe individualitetit, duke u përpjekur për idenë e romantizuar se dy bëhen një.
"Në vend që thjesht të planifikoni takime, merrni kohë për t'i bërë qëllimisht njëri-tjetrit pyetje për të cilat nuk i dini tashmë përgjigjet, të tilla si pyetje në lidhje me ëndrrat, frikën, kujtimet ose shpresat e ardhshme", thonë ekspertët.
Psikologia Dr. Samantha Waiten thekson gjithashtu se mungesa e humorit mund të shkatërrojë një marrëdhënie. Sipas saj, një ndjenjë humori është shpesh një tregues i inteligjencës, dhe mungesa e saj mund të çojë edhe në mungesë respekti.
"Nëse partnerët nuk mund të qeshin me njëri-tjetrin, ata shpesh nuk ndihen të lidhur", tha ajo.
Rekomandohet që çiftet të kenë një hobi të përbashkët dhe një të veçantë.
"Inkurajon partneritetin, lidhjen dhe gëzimin, duke respektuar çdo person individualisht", pohon Waiten.
