Pa një zemër të shëndetshme, është pothuajse e pamundur që trupi të funksionojë siç duhet.
Shëndeti i zemrës varet nga pesë numra të rëndësishëm.
Presioni i gjakut
Niveli i presionit të gjakut është shumë i rëndësishëm për shëndetin e trupit. Nuk është mirë nëse presioni është i lartë apo i ulët. Niveli normal i presionit të gjakut është 120/80, sipas ekspertëve.
Indeksi i masës trupore
Pesha dhe indeksi i masës trupore janë të lidhura drejtpërdrejt me shëndetin e zemrës. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të vëzhgoni peshën tuaj, sepse mbipesha ka një ndikim negativ në shëndetin. Një indeks i masës trupore më i madh se 25 konsiderohet i keq.
Sasia e sheqerit në gjak
Sheqeri i lartë në gjak dëmton enët e gjakut dhe nervat që ndihmojnë funksionimin e zemrës. Mund të çojë në diabet dhe pasoja më të rënda shëndetësore.
Sasia e kolesterolit
Kolesteroli është një tjetër numër i rëndësishëm për shëndetin e zemrës. Përkatësisht, kolesteroli i ngritur dëmton enët e gjakut, gjë që mund të çojë në sulm në zemër dhe goditje në tru.
Numri i orëve të gjumit
Një i rritur duhet të flejë tetë orë. Gjumi i pakët ka një efekt negativ në sistemin kardiovaskular.
Promo
Reklamo ketu
Nga Bibita Group
Nga Art House
Nga Vitaland
Nga Telegrafi Real Estate
Speciale Kriza në Ukrainë
Më shumë
Simptomat më pak të njohura që tregojnë se keni probleme me zorrët
Sëmundja që mund ta shënojë fundin e karrierës së Celine Dion
Çfarë do të thotë kur e shihni në ëndërr një familjar apo dikë që e dashuroni?
Simptomat që mund t’ju ndihmojnë në zbulimin e hershëm të kancerit të pankreasit
Dieta më e kërkuar në 2017-n: Për shtatë ditë heq 7 kilogramë!
Sa kalori kanë bananet dhe a bën t’i hani kur jeni në dietë
Telegrafi
Scopic Software
theMiracle AG
Mercury Sports LLC
imperio fashion
Shitet banesa 80m² në Arbëri, Prishtinë ID-199
Shitet banesa 121.27m² perfekte për ju në Prishtinën e Re – çmimi i pakrahasueshëm! ID-198
Shitet banesa 121.52m² në Pejë – zgjedhja juaj ideale! ID-197
Shitet banesa me tre dhoma gjumi në Pejë ID-196
Shitet shtëpia 299.81 m², një strehë qetësie në Zllatar ID-195
Për të shmangur çdo lëndim të këmbëve gjatë lojës së futbollit fëmijët tuaj duhet t’i kenë këto atlete
Pse vajzat e vogla kanë nevojë për atlete me ngjyrë të bardhë dhe rozë?
Fëmijët tuaj do të shijojnë aventurat e tyre me atletet Adidas
Komoditet superior për orë të tëra loje për fëmijët tuaj falë atleteve Adidas
Krijoni kombinime të pafundme – atletet Puma që shkojnë me çdo veshje
Më të lexuarat
Kurti tregon bisedën me Erdoganin: I shpreha shqetësimin për dhunën e milicisë serbe kundër Policisë, KFOR-it dhe mediave
Komandanti i KFOR-it, gjenerali Ristuccia: Po të mos ndërhynim në veri, tani do të mbanim zi për të vdekurit
Bugajski: Pajtohem me Kurtin, deklarata e Blinken ka qenë naive, SHBA-ja do të duhej të aplikonte masa ndaj Serbisë
Kirby: Kurti duhet të sigurohet që kryetarët e zgjedhur t’i kryejnë detyrat nga lokacionet alternative
Sveçla: Njëri nga serbët e arrestuar kishte luftuar në Koshare, u dekorua nga Millosheviqi
Tensionet në veri, ish-ambasadori amerikan në NATO: SHBA dhe BE të angazhohen në zmbrapsjen e përpjekjeve që rrezikojnë gërryerjen e sovranitetit të Kosovës