Me siguri se të gjithë pajtohemi kur themi se forca mendore është një nga aftësitë më të rëndësishme në jetë.
Në fakt, sipas instruktorit të Navy SEAL dhe ekspertit të arteve marciale, Mark Divine,f orca mendore është “më e rëndësishme sesa çdo aftësi tjetër fizike që mund ta posedoni”, transmeton Telegrafi.
Pavarësisht kësaj, shumica prej nesh nuk dimë ta zhvillojmë këtë aftësi.
Por, mos u brengosni, sepse Divine thotë që forca mendore mund të përmirësohet me disa shprehi të thjeshta.
Përqendrohuni në veten së pari
Divine thotë se kjo është një nga trajtat më të rëndësishme që duhet zhvilluar. Ai rekomandon që t’i gjeni të paktën 10 minuta në ditë në mënyrë që të reflektoni në atë se kush jeni dhe çfarë dëshironi në jetë.
Shkrimi i ditarit është një mënyrë e qartësimit të mendjes dhe organizimit të mendimeve.
Gjejeni qëllimin tuaj
Është shumë e rëndësishme ta kuptoni se cili është qëllimi juaj në jetë, në mënyrë që t’i përshtatni veprat me vlerat që i keni.
Divine ju rekomandon t’ia bëni vetes këto pyetje për ta kuptuar qëllimin tuaj në jetë:
– Çfarë mendoni se duhet të bëni në jetën tuaj?
– Çfarë ndjeni se duhet të bëni me jetën tuaj?
– A ekziston ndonjë zë i vogël dyshimi brenda jush që thotë se jeni në rrugën e gabuar?
– A ekziston një zë i njëjtë që ju nxitë të ecni para dhe ju bind se jeni në rrugën e duhur?
– Për cilën gjë të VETME mendoni se jeni këtu? Në cilën gjë të VETME do të përqendroheshit nëse nuk do të kishit pasur pengesa para?
– Çfarë do të bënit ndryshe nëse do ta dinit se keni vetëm edhe një vit jetë?
Caktojeni rrugëtimin tuaj
Nëse dëshironi të keni performancë të lartë në çdo gjë që bëni, Divine thotë se është kruciale të bëheni vetvetja. Është shumë e rëndësishme të mos ndikoheni nga ajo se çfarë mendojnë tjerët për ju.
Shumica prej nesh ndjekim qëllime që na u caktohen nga tjerët. Mos lejoni që kjo të ndikojë edhe te ju.
Qëllimin tuaj mbështeteni me një stil të shëndetshëm të jetesës dhe mbështetni tjerët
Divine thotë se shumica e njerëzve janë në rrugën e gabuar, andaj edhe u mungon energjia për ta bërë një program fitnesi pjesë të përditshmërisë së tyre.
Por nëse e kuptoni veten dhe qëllimet që i keni në jetë, atëherë patjetër se do të keni energji për t’u kujdesur për trupin. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
A e dini pse qeset me çipsa nuk mbushen plot – ekziston një arsye e mirë për këtë
Ekziston një mënyrë efikase si mund ta ndaloni vluarjen e tepërt të ujit në tenxhere
Dallimet mes fëmijëve që lexojnë në letër dhe atyre që lexojnë në ekrane digjitale
A e dini pse duhet të vendosni pak fletë alumini pas ruterit? Shkencëtarët garantojnë për këtë truk
A e dini se për çfarë shërben vrima tek kapaku i kënaçes?
Ekziston një mënyrë efikase si mund ta ndaloni vluarjen e tepërt të ujit në tenxhere
A e dini pse qeset me çipsa nuk mbushen plot – ekziston një arsye e mirë për këtë
Kuptimi i ëndrrave ku shihni shtëpinë ku jeni rritur
Mos e prishni jetën e njerëzve të tjerë - ky është sekreti japonez i jetëgjatësisë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia