10 hapa për një lëkurë perfekte nga Dayle Breault.
Nisni ditën me një ritual alkalin
Pini një gotë me ujë të vakët me limon me stomakun bosh në mëngjes.
Konsumoni sa më shumë ujë
Mbani një shishe gjithmonë me vete.
Pastrojeni lëkurën
Me anë të scrub-eve, eleminoni qelizat e vdekura nga lëkura.
Lajeni fytyrën pas stërvitjes
Mos prisni më shumë se 15 minuta, sepse djersa do të depozitohet në pore.
Akull për puçrrat
Bakteret e urrejnë të ftohtin kështu që vendosni lehtësisht mbi puçërr një kub akulli, mbajeni për pak dhe përsëriteni këtë 4-5 herë.
Mbani një dietë të pastër
Qëndroni larg ushqimeve të procesuara dhe hani sa më shumë ushqime të pasur në antioksidantë.
Nëse lëkura është e thatë, keni nevojë për ujë, jo yndyrë
Spërkateni lëkurën me ujë të aromatizuar dhe më pas aplikoni losionin ose kremin me mbrojtje nga dielli.
Sheqeri është drogë
Nëse doni të mbani larg aknet, irritimet dhe plakjen e lëkurës, filloni të pakësoni sheqerin që konsumoni.
Flini gjumë
Synoni 6-8 orë në ditë që të keni një lëkurë rrezatuese.
Mbajeni stresin në minimium
Meditoni! Provojeni të paktën për një ditë dhe do të shihni rezultatet.
Nga GRUDA
Nga STEP Sport Center
Nga Acibadem Sistina Hospital
Nga Telegrafi Jobs
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Mjaft më me flokë të valëzuar! Këto janë pesë modelet e flokëve që po dominojnë në vjeshtë
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Gjidhënia NUK është metodë e sigurt kontracepsioni
Shtatë mënyra që ta zgjidhni problemin me flokët e yndyrshme
Si të kombinojmë ngjyrat
Shtoi në peshë dhe tani ecën me krenari e zhveshur: Vajza e Madonnas nuk i dorëzohet konkurrencës
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Përdoruesit e Netflix zbulojnë momentin e saktë të kurdisjes së duelit Paul-Tyson
Eksperti i gjuhës së trupit tregon momentin e saktë kur dueli mes Jake Paul dhe Mike Tyson ndryshoi kahje
Benjamin Imeri shkatërroi boksierin serb qysh në raundin e parë – gjyqtari ndërpreu meçin
Gjendet pas një viti xhipi i Komunës së Mitrovicës së Veriut
Ndërsa huliganët serbë po digjnin flamurin shqiptar, Granit Xhaka përplasje me dhjetëra lojtarë në ndeshjen Zvicër-Serbi
Gjyqtari i CAS-it tregon dënimin që e pret Rumaninë pas incidenteve në ndeshjen me Kosovën