10 hapa për një lëkurë perfekte nga Dayle Breault.
Nisni ditën me një ritual alkalin
Pini një gotë me ujë të vakët me limon me stomakun bosh në mëngjes.
Konsumoni sa më shumë ujë
Mbani një shishe gjithmonë me vete.
Pastrojeni lëkurën
Me anë të scrub-eve, eleminoni qelizat e vdekura nga lëkura.
Lajeni fytyrën pas stërvitjes
Mos prisni më shumë se 15 minuta, sepse djersa do të depozitohet në pore.
Akull për puçrrat
Bakteret e urrejnë të ftohtin kështu që vendosni lehtësisht mbi puçërr një kub akulli, mbajeni për pak dhe përsëriteni këtë 4-5 herë.
Mbani një dietë të pastër
Qëndroni larg ushqimeve të procesuara dhe hani sa më shumë ushqime të pasur në antioksidantë.
Nëse lëkura është e thatë, keni nevojë për ujë, jo yndyrë
Spërkateni lëkurën me ujë të aromatizuar dhe më pas aplikoni losionin ose kremin me mbrojtje nga dielli.
Sheqeri është drogë
Nëse doni të mbani larg aknet, irritimet dhe plakjen e lëkurës, filloni të pakësoni sheqerin që konsumoni.
Flini gjumë
Synoni 6-8 orë në ditë që të keni një lëkurë rrezatuese.
Mbajeni stresin në minimium
Meditoni! Provojeni të paktën për një ditë dhe do të shihni rezultatet.
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëPesë shenja që tregojnë se nuk po i lani flokët mjaftueshëm
Ja si të vishni një këmishë dhe bluzë për t'u dukur ndryshe çdo herë
Si të vishni trendin e xhinseve “jazzy” që do të dominojë vjeshtën
A prodhojnë gratë hormone mashkullore?
Çfarë kuptimi kanë ëndrrat e shtatzënisë? Ja si shpjegohen
Veshjet më trendi të javës
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Rahatoj kamt’ qysh është ma s’miri këtë verë
Më të lexuarat
Arda Guler nga Turqia i dërgon mesazh Carlo Ancelottit për minutazhën te Real Madridi
Çfarë janë uraganet, sa të rrezikshëm janë dhe çfarë mund të ndihmojë në zbutjen e dëmeve?
Mbi 160 mijë euro, 696 kilogramë mjaltë e 250 kilogramë fasule ia gjejnë në shtëpi – Policia arreston të dyshuarin në Ferizaj për kontrabandë e tregti të ndaluar
Pamje nga vizita e Jakup Krasniqit te varri i vëllait, më pas i takon familjarët në fshatin e tij
Kaloi 50 mijë konkurrentë në audicion - kush është Nora Tushi, shqiptarja që po mahnit jurinë gjermane
Berisha: Do të dalin audio-incizime të tjera, do të na vijë turp