Magnezi është një mineral që është një element biologjik jashtëzakonisht i rëndësishëm në trupin tonë.
Është i nevojshëm sepse merr pjesë në sigurimin e energjisë së nevojshme për qelizat tona, po ashtu është i nevojshëm për aktivitetin dhe ekuilibrin e sistemit nervor.
Ka një efekt relaksues, qetësues dhe redukton nervozizmin e nervave dhe muskujve, redukton sekretimin e adrenalinës dhe është efektiv në lehtësimin e ngërçeve dhe tensionit.
Mungesa e magnezit është e zakonshme. Por, si do ta kuptoni që e keni këtë problem?
Këto janë katër simptomat më të rëndësishme:
Një person i shëndetshëm duhet të ndihet gjithmonë mirë, jo vetëm fizikisht por edhe mendërisht. Nëse ju mungon magnezi, ai do të ndikojë edhe në psikikën tuaj, kështu që mund të përjetoni stres, ankth dhe depresion.
Një nga pasojat më të rrezikshme të mungesës së magnezit është kalcifikimi i arterieve. Nivelet e ulëta të magnezit çojnë në këtë gjendje dhe shkaktojnë probleme koronare, duke përfshirë sëmundjet e zemrës.
Sulmi në zemër është dukshëm më i zakonshëm te njerëzit që vuajnë nga mungesa kronike e magnezit.
Ngërçet e muskujve ndodhin kur një muskul tkurret në mënyrë të pakontrolluar, gjë që shpesh është pasojë e mungesës së magnezit. Domethënë, sa më pak magnez të marrë trupi, aq më shumë oksigjen i nevojitet indit muskulor për çdo lloj aktiviteti fizik.
Problemet me kockat janë një tjetër simptomë. Për të stimuluar përthithjen e kalciumit që marrim përmes dietës, trupi ynë ka nevojë për vitaminë D, dhe ajo mund të “aktivizohet” dhe të kryejë funksionin e saj vetëm nëse ka mjaftueshëm magn
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Harry Kane i përgjigjet incidentit të penalltisë me Jude Bellingham me një përgjigje të qartë
Ancelotti tregohet i sinqertë për lojën që bëri Bayerni përballë Realit
Tchouameni ndërpreu Mullerin në intervistë, krijohet situatë qesharake mes dyshes
Tifozja shqiptare e mbështjellur me flamurin kombëtar në tribunat e Allianz Arenas për ndeshjen Bayern-Real
Kosova në KiE dhe rezoluta për Srebrenicën, mediat rajonale: Vuçiq e pranoi zyrtarisht humbjen
Peci: Nëse draft-statuti nuk dërgohet në Kushtetuese, procesi i anëtarësimit të Kosovës në KiE nuk do të hyjë as në rend të ditës