Katër mënyrat që të ndalosh dhimbjen e këmbëve

Në bazë të një ortopedie në Amerikë, 80 përqind e grave vuajnë nga dhembjet e këmbëve. Kjo dhimbje krijohet nga mos përdorimi i këpucëve të duhura ose edhe ecjeve të

Dhimbjet e këmbëve janë të ndryshme. Shikoni disa nga format që janë shkaktuar dhimbje dhe mënyrat se si t`i shëroni ato:

Planare e shputës: është një sindrom që shkakton ënjtje të tepruara dhe dhimbje. Ky sindrom kurohet me masazh.

Bëni masazh këmbëve tuaja pas ndonjë ecje të gjatë se gjaku grumbullohet.

Bunions dhe Hammertos: Këto deformime të dhimbshme në gishtin e madh (bunions) dhe të këmbëve të vogla (hammertoes) mund të jetë gjenetike, ato bëhen më keq nëse ju vazhdimisht mbathëni i këpucë shumë të ngushta.

Për të i parandaluar këto deformime zgjidhni këpucët e drejta. Duhet të zgjidhni këpucët me gjysmë inç hapësirë midis majës së gishtin tuaj më të gjatë dhe me fundin e këpucëve.

Calluses: janë njolla të presionit që mund të jetë e dhimbshme që shkaktohen kur ju ecni.

Për t’i shëruar këto vendoseni këmbët në ujë të vakët dhe vendoseni ndonjë çaj kamomil në të.

Ndezje e muskujve në këmbë: Shkaktohet kur ju vraponi dhe nuk keni fituar ende kondicion.

Mënyra për të shëruar këto dhimbje është duke vendosur akull ose duke pushuar mirë. /Telegrafi/