Ja si ta përdorni hudhrën për t’i përfituar të gjitha të mirat shëndetësore që i sjell ajo
Hudhra është ndër përbërësit më të shpeshtë që përdoret në kuzhinë anë e mbanë botës. Ajo i jep shije të mirë ushqimit, por gjithashtu ka efekte të mahnitshme shëruese, e veçanërisht nëse konsumohet pa e gatuar ose diçka e tillë.
Hudhrat e zvogëlojnë shtypjen e lartë të gjakut dhe kolesterolin, parandalojnë sëmundjet e zemrës dhe sulmet në zemër. Veç kësaj, i ndalojnë edhe efektet e arterosklerozës, transmeton Telegrafi.
Përveç këtyre, hudhrat ju ndihmojnë edhe në menaxhimin e simptomave të diabetit, prostatës së zmadhuar, përmirësojnë imunitetin dhe aftësinë e trupit për t’i larguar toksinat, e gjithashtu kontribuojnë dukshëm edhe në humbjen e peshës.
Sidoqoftë, kur hudhra kombinohet me qepë dhe xhenxhefil ndihmon edhe në detoksifimin nga kimioterapia.
Si ta përdorni hudhrën?
Siç e cekem edhe më lart, mënyra më e mirë për ta përdorur hudhrën është të freskët pa e futur në furrë apo diçka e ngjashme, pasi që përbërësit e saj aktiv decentralizohen nga nxehtësia. Prijeni një hudhër dhe lëreni ashtu për 15 minuta para se ta konsumoni.
Hudhrën e shtypni dhe e hani në stomakun e zbrazët, pasi që nëse stomaku është i stërmbushur me ushqim do të ketë vështirësi ta procesoj dhe t’i absorboj vlerat ushqyese të saj.
Hudhra dhe mjalti
Prini dy tri karafila të hudhrës në copa të vogla dhe përzieni me një lugë gjelle mjaltë.
Këtë kombinim e përdorni çdo ditë për t’u ndjerë më energjik dhe të shëndetshëm. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Cilat vitamina mungojnë nëse ju bien flokët, ju mpihen duart apo keni ngërçe në stomak – çfarë duhet patjetër të hani
Ky është efekti surprizë që ka televizori te cilësia e gjumit dhe hormonet tuaja
Kujdes: Nëse i vëreni këto ndryshme në thonj, mund të jeni në rrezik!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre