Mëngjesi quhet vakti më ë rëndësishëm i ditës, sepse rrit nivelet e energjisë tuaj dhe rikthen nivelet tuaja të glikogjenit të gatshëm për të mbajtur metabolizmin tuaj të fort për ditën.
Njerëzit të cilët rregullisht hanë mëngjes kanë më pak gjasa të jenë në mbipeshë. Hulumtimet janë duke vazhduar se pse është ky rast, mendohet se ngrënia e mëngjesit mund t’ju ndihmojë të kontrolloni peshën tuaj sepse parandalon luhatje të mëdha në nivelin e glukozës në gjak, duke ju ndihmuar të kontrolloni oreksin tuaj.
Në bazë të analizave nga shkencëtarët suedezë për ndikimin e konsumimit të mëngjesit në gjendjen shëndetësore , rezultatet kanë treguar se pjesëmarrësit në studim të cilët nuk kanë ngrënë mëngjesin me rregull, kanë qenë për 68 % më të rrezikuar që në të ardhmen ta zhvillojnë sindromën metabolike në krahasim me ata të cilët e kanë konsumuar mëngjesin çdo ditë.
Sindroma metabolike është një nga çrregullimet e shpeshta të metabolizmit që karakterizohet me presion të lartë të gjakut, sheqeri i lartë ne gjak, yndyrë e tepërt trupore rreth belit dhe nivelet e larta të kolesterolit, të cilat paraqiten së bashku duke rritur rrezikun e sëmundjeve të zemrës, goditjet në tru dhe diabetin.
Për këtë arsye për vaktin e mëngjesit duhet të konsumoni drithëra që përmbajnë karbohidrate komplekse, që i ofrojnë trupit fibra të mjaftueshme, këto do të jenë elemente të rëndësishme për të filluar një ditë me plot energji.
Pavarësisht nga përfitimet e mëngjesit për shëndetin dhe mirëqenien tuaj, shumë njerëz shpesh e kalojnë atë, për një sërë arsyesh, por si për çdo gjë tjetër edhe për këtë ka zgjidhje të lehta dhe të shpejta, një alternativë të tillë ju ofrojnë drithërat Coop.
Ideale për të gjithë familjen, Corn Flakes Coop janë të dizajnuara për një mëngjes të plotë dhe energjik.
Për nje vakt të shijshëm dhe ushqyes zgjedh kokrrat e orizit të mbushura me çokollatë Coop, te cilat garantojnë energjinë e një dite të përkryer.
Alternativa të tilla me vlera të larta ushqyese mund të gjeni në rrjetin më modern të marketeve – Super Viva.
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëFlorin Krasniqi kërkon mbi 28 milionë euro dëmshpërblim nga Mali i Zi
"Më mirë se vendi ynë nuk ka", rrëfimi i Fitim Maliqit që posedon mbi 10 mijë zogj të pulave
Gjiganti zviceran “Lika Group” synon ta zbukurojë Prishtinën
Eksploro natyrën me veshjet e stilit taktik të Melodia Px
Telegrafi Jobs, busulla jote për karrierë
Evapify - Pasagjeri yt i përhershëm
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak
Florin Krasniqi kërkon mbi 28 milionë euro dëmshpërblim nga Mali i Zi
Ngacmimet seksuale, Salihaj: Në vitet e 70-a profesorët e UP-së kishin shtretër nëpër kabinetet e tyre
Teknologjia e vijës së portës ka analizuar golin në El Clasico, është konfirmuar se ishte apo nuk ishte
Zelensky tregon tri llojet e armëve që i duhen Ukrainës për të mposhtur Rusinë
Zbulohet favoriti i ri për të fituar Topin e Artë 2024: Haaland mbetet mbrapa në garë