Nevojiten:
▪ 2 filetë toni me peshë rreth 170 gr secila
▪ 3 lugë gjelle vaj ulliri
▪ 2 lugë gjelle limon
▪ 1 thelbi hudhër e grirë
▪ 1 lugë gjelle gjethe rozmarine të grira
▪ 1 konservë fasule të ziera, të kulluara
▪ 10 domate të vogla të prera në 4 copa
▪ ½ qepë e kuqe e prerë në feta të holla
▪ 50 gr rukola
▪ 1 lugë çaji mustardë
▪ 1 lugë çaji mjaltë
▪ kripë, piper i bluar në moment
Përgatitja:
Marinojmë filetat me hudhër, rozmarinë, 1 lugë gjelle lëng limoni dhe 1 lugë gjelle vaj ulliri. I lëmë të rrinë në frigorifer për të paktën 30 minuta.
Hedhim fasulet me domatet, qepën dhe rukolën në një tas. Shtojmë vajin e ullirit, lëngun e limonit, mustardën, mjaltin, pak kripë dhe piper. I përziejmë lehtë.
I pjekim filetat e tonit në skarë ose tigan shumë të nxehtë për rreth një minutë nga secila anë. I shërbejmë filetat të shoqëruara me sallatën që përgatitëm. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga CITY College
Nga Liri Prizren
Nga Down Syndrome Kosova
Nga Bau Market
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nëse nuk e zieni orizin në këtë mënyrë, shëndeti juaj rrezikohet!
Drekë ose darkë e shpejtë: Qofte me fasule dhe tërshërë mbi pure patatesh
Torta e princeshës turke: Nuk përmban miell, vezë apo sheqer - nuk është e pjekur
Fasule në stilin turk: Nuk ka mish, por ka një përbërës të pazakontë
Receta për një Sultjash (Tomël Oriz) plot shije
Receta e Jamie Oliverit për qebapë dhe ajvar
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më të lexuarat
Gjesti nuk e përballon dot debatin, çohet dhe largohet nga banorët gjatë transmetimit direkt në BBVA
As Ancelotti nuk e qetësoi, Brahim Diaz iu hakmor Diego Simeones
"Nuk kam parë gjë më të shpifur", Gjesti kritikohet pasi i erdhi ndot nga trupi i Eglit për shkak të nishanit
Kështu do të duket shpërndarja e mandateve në Kuvendin e Kosovës
Trump kërcënon studentët protestues: Të huajt do të dëbohen, amerikanët do të burgosen
Meloni refuzon propozimin e BE-së për dërgimin e trupave italiane në Ukrainë: Mund të shkoni, por jo me ushtarët e mi