Dy ushtrime joga të manekines së famshme Gisele Bündchen, për kurriz të shëndetshëm, stomak të tendosur dhe energji të mirë
Manekinia e famshme Gisele Bündchen (40) kuron parimin e bukurisë natyrale, por edhe teknikën për zhvillim shpirtëror, qetësi dhe jetë pa stres
Ushqimi i saj është vegan, bazohet ekskluzivisht në ushqim bimor, por, siç thekson ajo, meditimi ia ka ndryshuar tërësisht jetën në të mirë, transmeton Telegrafi.
Manekinia kohë më parë ka publikuar fotografinë në rrjetin shoqëror Instagram në të cilën qëndron në pozë joga pemë (Vrikshasana ) dhe ka shkruar: “Ju uroj të gjithëve energji të shkëlqyeshme, paqe të plotë, dashuri dhe energji pozitive”.
View this post on Instagram
Efektet e mira të kësaj poze janë: Forcon kofshët, kurrizin dhe balancën, nyjat e këmbëve, shtrëngon muskujt e brendshëm të kofshëve, gjoksit dhe shpatullave, përmirëson ekuilibrin, kthen balancën energjike, qetëson shiatikun, nxit përqendrimin dhe zhvillon balancën mendore.
Poza e dytë joga të cilën manekinia Gisele Büdchen shpesh e praktikon në publikimet e veta në rrjetet shoqërore është Pozita e kërcimtarit (Natarajasana).
Efektet e mira të jogës asana Kërcimtari: tendos gjithë pjesën e përparme të torzosë dhe shpatullave, tendos muskujt e stomakut, kofshët, tendos pjesën e pasme të këmbëve në të cilat jemi mbështetur, ndikon në forcimin e gjithë trupit, balancën dhe përqendrimin. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëTri zakone mund të shkatërrojnë një martesë apo lidhje, paralajmëron një psikolog
Cili është pozicioni më i mirë për të lindur?
BBC: Njihuni me Dea Kurtin e cila synon ta ndryshojë botën
Sheh në ëndërr veten sikur je shtatzënë, zbulo tani kuptimin e saj
Çfarë duan meshkujt në shtrat?
Sindroma e foshnjës së shkundur, pakujdesia që kushton shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Kompletoje look-un me 50% zbritje
Më të lexuarat
Laert Haxhiu dënohet me burgim të përjetshëm
Drenusha zbulon testin e ADN-së që e ka bërë në SHBA, habit me rezultatet
Arne Slot befason të gjithë me përforcimin e fundit te LIverpooli
Vrasja e dyfishtë në Klinë, prokurorja dhe drejtori i Policisë japin detaje
Mike Tyson bëri kërkesë të pazakontë për rregulloren në luftën ndaj Jake Paul
Gjigantët brazilian kanë konfirmuar interesimin për Sergio Ramos – ndërsa raportimet për Real Madridin vazhdojnë