Dy këshilla të lashta japoneze për të qëndruar të shëndetshëm dhe për trup të hollë
Përderisa ngrënia e një diete me vlera të larta ushqimoer, ushtrimet fizike dhe konsumimi i sasive të mëdha të ujit njihen si mënyra të përgjithshme për të qëndruar të shëndetshëm dhe në formët ë mirë fizike, çdo kulturë i ka idetë e tyre se si duhet të mirëmbahet një figurë e shëndetshme.
Japonezët i ndjekin disa rregulla për këtë, dy prej të cilave janë më thelbësore, dhe që nëse i ndiqni edhe ju, do të humbni peshë dhe do të jeni shumë më të shëndetshëm.
Shmangni konsumimin e lëngjeve gjatë ushqimit
Shumica e njerëzve në Japoni e shmangin konsumimin e lëngjeve të çfarëdoshme gjatë kohës kur hanë, pasi që besojnë se është e keqe për sistemin e tretjes. Por, mos harroni se trupin tuaj mund ta furnizon me lëngje të ndryshme për ushqimit që e hani, si p.sh., frutat, perimet dhe supa.
Dushi i nxehtë jua zgjat jetën
Kujt nuk i pëlqen një dush i nxehtë? Dushi i nxehtë jua relakson muskujt, jua përmirëson qarkullimin e gjakut dhe bën të ndjeheni të relaksuar. Shumë japonezë thonë se dushi i rregullt i ngrohët është thelbësor për lëkurë të pastër, sistem më të mirë të tretjes dhe për një jetë më të gjatë. Temperatura ideale besohet të jetë diku rreth 37 gradë celsius. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëA e dini pse dritat në aeroplan zbehen? Nuk është ajo që keni menduar
Pse duhet të mbajmë folien plastike në frigorifer?
Femrat në këto vende janë krenare për të pasmet e tyre!
Pse duhet të vendosni një filxhan tek dera sa herë që jeni vetëm në banesë? Ja arsyeja
E tradhtoni partnerin në ëndrrat tuaja seksuale? Neurokirurgu zbulon se çfarë do të thotë - dhe nëse duhet të shqetësoheni
Përse meshkujt vrapojnë pas prapanicës së femrës?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
"Dhëmbët, flokët e veshët" - Gani Gërmia me ndryshime drastike në pamje
Palestinezët festojnë "pranimin e marrëveshjes" nga Hamasi, ndërsa izraelitët protestojnë për kthimin e pengjeve
Blero flet për takimin me Afronën: Kur e pashë atë duke qarë, më doli loti - edhe burrat qajnë
Reagojnë zyrtarët e lartë të SHBA-së pas lajmit se Hamasi e ka "pranuar marrëveshjen"
Tre sulmuesit që Xavi i do për të përforcuar sulmin e Barcelonës këtë verë
Luiz Ejlli thyen heshtjen, flet për padrejtësitë në Big Brother: Më përdorën familjen, por çmimin e madh e fitova në momentin që më tha Kiara 'PO'