Çfarë të pini pas stërvitjes: Rrepani i kuq zvogëlon inflamacionin dhe shëron muskujt!
Nëse jeni duke kërkuar pije pas stërvitjeve, mendoni për rrepanin.
Ky “superushqim” u ndihmon muskujve që të këndellen pas stërvitjeve intensive, gjë që kanë treguar edhe shkencëtarët e Universitetit në Northumbri.
Ata kanë studiuar 30 meshkuj të moshës midis 18 dhe 28 vjeç, të cilët kanë stërvitur së paku dy herë në javë, transmeton Telegrafi.
Meshkujt e përmendur më sipër kanë pasur për detyrë që të bëjnë 100 ushtrime intensive pliometrike, dhe pastaj edhe në tri ditë të ardhshme janë ndarë në tri grupe nga të cilat grupi i parë ka pirë 250 ml lëng rrepani të kuq, i dyti 125 ml të të njëjtit lëng, ndërkaq grupi i tretë ka marrë placebo me përbërje të njëjtë kalorie dhe makronutritive.
Dr. Tom Clifford, i cili ka udhëhequr studimin, ka konstatuar që te personat të cilët tri ditë kanë pirë dozë të madhe lëng rrepani muskujt shumë më shpejt janë këndellur, se sa te pjesëmarrësit e tjerë të hulumtimit.
Gjithashtu, te ata është vërejtur ulje të inflamacionit të muskujve, që do të thotë se rrepani do të mund të jetë i dobishëm për ata të cilët bëjnë pauza të vogla midis dy stërvitjeve. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, këto janë rezultatet
Bujar Osmani shpall fitore: Dallimi është mbi 40 mijë vota ndaj Taravarit
Del rezultati përfundimtar në Gostivar, këto janë rezultatet
Arrestohen 17 persona në Serbi, falsifikonin dokumente të pronave të serbëve për shqiptarët nga Kosova
Zbulohen dy kërkesat që Laporta ia bëri Xavit në një takim urgjent – njëra ka të bëjë me Guardiolën