Si të hani në mënyrën e duhur mishin e pjekur dhe a ndihmon soda e bukës dhe pijet e gazuara?
Ajo që të gjithë e bëjmë çon në një problem të madh – hipertensioni dhe yndyrat
Sezoni i festave ka arritur dhe me të edhe ushqimi i pasur i cili kryesisht është i pashëndetshëm. Tavolina është shpesh e plot me artikuj dhe specialitete të hershme, posaçërisht me mish të pjekur.
E para, sapo të zgjoheni në mëngjes, hani kafjallin, dhe kështu do të shmangni ngopjen e tepërt gjatë ditës.
Pjata të rregullta, racione të vogla, pesë racione – tri bazike dhe dy mesracione – kjo është e vetmja mënyrë që të mos e teproni me ushqim., transmeton Telegrafi.
Problemi mund të ndodhë nëse e teprojmë në sasi, andaj ngrënia e me masë është kryesorja. Nëse e teprojmë, mund të ndodhë ngritje e presionit të gjakut, kolesterina, dhe këto me vete sjellin një rrezik të madh.
– Problemet ndodhin nëse ulemi dhe e teprojmë me mish, atëherë ato hilomikrone të yndyrës mund të shtresohen në enët e gjakut, do të ndodhë hipertensioni, do të ndodhë ngritje e kolesterinës dhe kjo mbart me vete një rrezik të madh, thonë nutricionistët.
Nëse hamë tepër për Vitit të Ri, nuk është gjë e tmerrshme nëse, pastaj, të nesërmen vazhdojmë dietën tonë “normale.
Nutricionistët shpjegojnë edhe faktin nëse soda e bukës dhe pijet e gazuara e bëjnë tretjen më të lehtë, siç mendojnë shumë.
– Të flasim në gjuhën popullore, për stomakun është njëlloj si kur derdhim diçka të yndyrshme dhe mbi të shtojmë thartinë. Ai do ta marrë atë, por llumi do të mbetet. Kështu depozitohen këto helme edhe në trupin tonë kur pimë pije të gazuara. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
A u vodh Barcelona në El Clasico? Cafu deklarohet shkurt dhe qartë
Dëshmitarja që pa vrasjen e gazetares britanike në vitin 1999, pretendon se pas këtij akti qëndron serbi i njohur si Legia
"Ish-gjyqtari më i pasur në botë", është pronari i dy super bizneseve dhe ka pasuri neto më shumë se Mike Tyson
Gazetari britanik tregon nëse mund të ketë luftë në Kosovë dhe Bosnjë
Publikohet biseda e gjyqtarit me dhomën e VAR-it për golin ‘fantazmë’ të Lamine Yamal
"O Bes Kallaku", reagimi epik i Xhensilës kur fansat i përmendin ish-partnerin në koncert