T’i bindni fëmijët e çfarëdo moshe që të ulen me prindërit për të ngrënë bukë së bashku mund të jetë gjë paksa sfiduese.
Por, ngrënia së bashku me fëmijët e ri apo tinejxherët mund të jetë gjë më e vlefshme sesa ç’mund të mendoni, transmeton telegrafi.
Ekspertja familjare dhe nutricionistja Catherine Lippe ka analizuar rëndësinë e vakteve familjare dhe i ka ndarë disa këshilla se si t’i inkurajoni fëmijët të hanë bashkë me juve në baza ditore.
Përse është e rëndësishme që e tërë familja të hanë së bashku?
Përveç se është një periudhë e mirë për të nxitur biseda mes prindërve e fëmijëve, vaktet familjare janë mundësi e mirë edhe për ta ndërtuar vetëbesimin e fëmijës dhe për ta informuar atë për lloje të ndryshmet ë ushqimeve.
Çfarë ndodh kur familjet hanë ndaras?
Nëse fëmijët hanë bukë ndaras nga prindërit, atëherë përveç se i humbin përfitimet e shoqërimit me prindërit, ata e humbin edhe shembullin që duhet ndjekur.
Ngrënia para televizorit apo para gjërave tjera shpërqendruese nënkupton se fëmijët nuk janë krejtësisht të angazhuar me atë se çfarë janë duke e ngrënë.
Përveç kësaj, ata janë më të prirë të hanë më shumë sesa ç’kanë nevojë.
Prandaj, gjetja e kohës për të ngrënë së bashku me familjen gjatë kohës që diskutoni tema të ndryshme, nënkupton se gjithashtu do të hani më ngadalë, do t’i kushtoni më shumë vëmendje ushqimit dhe do të jeni më të prirë të zhvilloni shprehi të shëndetshme të ngrënies së ushqimit.
Ekspertja rekomandon ta bëni rutinë ngrënien e ushqimit së bashku me familjen, t’i jepni përgjegjësi fëmijës duke e lënë të zgjedh se çfarë dëshiron të hajë herë pas here, por edhe të caktoni kushte ku pajtoheni të gjithë, siç është shmangia e televizorit apo telefonave. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëQindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Cilat karakteristika ju bëjnë joshëse në sytë e meshkujve?
A mund t’ju bien flokët nga përdorimi i tharësit të flokëve
Tre pozicione të sigurta gjumi për gratë shtatzëna
Si llogariten javët e shtatzënisë dhe termini i lindjes?
Rregullat e modës që nuk duhet të ndiqni kurrë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, këto janë rezultatet
Bujar Osmani shpall fitore: Dallimi është mbi 40 mijë vota ndaj Taravarit
Del rezultati përfundimtar në Gostivar, këto janë rezultatet
Arrestohen 17 persona në Serbi, falsifikonin dokumente të pronave të serbëve për shqiptarët nga Kosova
Zbulohen dy kërkesat që Laporta ia bëri Xavit në një takim urgjent – njëra ka të bëjë me Guardiolën