U zgjuat me qafë të shtangur? Ja si ta lehtësoni këtë problem në vetëm dhjetë sekonda
Gjithçka që duhet për të çliruar shtangien është të shtriheni në shpinë dhe të lini kokën të varet nga shtrati
Shumë njerëz, në vend që të zgjohen të shkathët dhe të pushuar në mëngjes, përjetojnë një ngurtësi të përkohshme, por edhe paksa të dhimbshme në qafë.
Arsyeja për këtë ka shumë të ngjarë të jetë një pozicion i vështirë gjumi, një jastëk ose shtrat i pakëndshëm.
Në çdo rast, ekziston një truk që duhet t’ju sjellë lehtësim të shpejtë, transmeton Telegrafi.
Gjithçka që është e nevojshme është të shtriheni në shpinë, në mënyrë që koka juaj të varet nga shtrati, dhe më pas të shtyni mjekrën, e për rrjedhojë kokën, me gisht prapa sa më shumë që të jetë e mundur.
Qëndroni në këtë pozicion për rreth 10 sekonda, më pas përsëriteni tri herë.
Shikoni se si duket në praktikë në videon në vijim:
View this post on Instagram
/Telegrafi/
Nga Melodia Px
Nga Crystal Evapify
Nga Cinestar
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Këto janë vendet ku TikTok tashmë është i ndaluar – dhe nuk janë pak
Florin Krasniqi kërkon mbi 28 milionë euro dëmshpërblim nga Mali i Zi
Ngacmimet seksuale, Salihaj: Në vitet e 70-a profesorët e UP-së kishin shtretër nëpër kabinetet e tyre
Teknologjia e vijës së portës ka analizuar golin në El Clasico, është konfirmuar se ishte apo nuk ishte
Zelensky tregon tri llojet e armëve që i duhen Ukrainës për të mposhtur Rusinë
Zbulohet favoriti i ri për të fituar Topin e Artë 2024: Haaland mbetet mbrapa në garë