LAJMI I FUNDIT:
Shendetesi Këshilla mjekësore

Tri ushtrime për t’i larguar dhimbjet e padurueshme të shpinës

Tri ushtrime për t’i larguar dhimbjet e padurueshme të shpinës
Para 4 vitesh
Linku i lajmit u kopjua

Dhimbja në pjesën e poshtme të shpinës mund të trajtohet me ndihmën e disa ushtrimeve të thjeshta.

Reklama

Këto ushtrime funksionojnë duke i forcuar muskujt përreth zonave të prekura, dhe rrjedhimisht ndihmon në reduktimin e dhimbjes, transmeton Telegrafi.

Vlen të ceket se dhimbja e shpinës është bërë sëmundje mjaft e zakonshme kohëve të sotme, ndërkaq 33% e popullsisë së Britanisë përjetojnë dhimbje të tilla.

Shpeshherë është vështirë të identifikohet shkaktari i dhimbjes së shpinës, megjithatë ngritja e objekteve të rënda dhe lëndimet e mëhershme të shpinës luajnë rol.

Sidoqoftë, aplikacioni i ri i shëndetit ‘Kaia’, jua rekomandon tri ushtrimet e mëposhtme për të ndihmuar në reduktimin e dhimbjes së shpinës. /Telegrafi/

Promo

Reklamo ketu
Për ty që ke stil – Brendi i fuqishëm italian SMEG po vjen në Kosovë!

Për ty që ke stil – Brendi i fuqishëm italian SMEG po vjen në Kosovë!

smeg Nga smeg
Merr udhëtimin që meriton me Prime Travel

Merr udhëtimin që meriton me Prime Travel

Prime Travel Nga Prime Travel
Tri dekada plot sukses dhe arritje për Alba qeramika

Tri dekada plot sukses dhe arritje për Alba qeramika

Albaqeramika Nga Albaqeramika
Ja pse Kontura Profiles bën linjën më të sigurt të prodhimit – bashkëpunimi me një ndër prodhuesit më të njohur italian

Ja pse Kontura Profiles bën linjën më të sigurt të prodhimit – bashkëpunimi me një ndër prodhuesit më të njohur italian

Kontura Profiles Nga Kontura Profiles

Speciale Kriza në Ukrainë

Më shumë

Nga Rubrika

Cilët tinguj dhe ngjyra mund t’i shqetësojnë fëmijët me autizëm

Cilët tinguj dhe ngjyra mund t’i shqetësojnë fëmijët me autizëm

Të tjera
|  12 orë
Akullorja – të vërtetat dhe lajthitjet

Akullorja – të vërtetat dhe lajthitjet

Të njohim produktet
|  12 orë
Heroinë, marihuanë, ekstazi: Mësoni sa gjatë cila drogë qëndron në trup dhe a mund të zbulohet

Heroinë, marihuanë, ekstazi: Mësoni sa gjatë cila drogë qëndron në trup dhe a mund të zbulohet

Shëndetësi Lajme
|  12 orë

Në trend Shendetesi

Më shumë
Një procedurë e rrezikshme kozmetike po merr gjithnjë e më shumë 'viktima'

Një procedurë e rrezikshme kozmetike po merr gjithnjë e më shumë 'viktima'

Shëndetësi
|  14 orë
Cilët tinguj dhe ngjyra mund t'i shqetësojnë fëmijët me autizëm

Cilët tinguj dhe ngjyra mund t'i shqetësojnë fëmijët me autizëm

Shëndetësi
|  12 orë
Heroinë, marihuanë, ekstazi: Mësoni sa gjatë cila drogë qëndron në trup dhe a mund të zbulohet

Heroinë, marihuanë, ekstazi: Mësoni sa gjatë cila drogë qëndron në trup dhe a mund të zbulohet

Shëndetësi Lajme
|  12 orë
Akullorja – të vërtetat dhe lajthitjet

Akullorja – të vërtetat dhe lajthitjet

Të njohim produktet
|  12 orë
Disa nga simptomat e hershme që tregojnë mundësinë e zhvillimit të sklerozës multiple

Disa nga simptomat e hershme që tregojnë mundësinë e zhvillimit të sklerozës multiple

Shëndetësi Lajme
|  17 orë
Ushqimi mund të përmirësojë, por edhe të përkeqësojë sëmundjet! Ja çfarë duhet të shmangin disa pacientë

Ushqimi mund të përmirësojë, por edhe të përkeqësojë sëmundjet! Ja çfarë duhet të shmangin disa pacientë

Shëndetësi
|  1 ditë
Kalo në kategori
Jobs Real Estate Deals
Më shumë
Në shitje lokali 550m2 ID – 200

Në shitje lokali 550m2 ID – 200

Më shumë
Shitet banesa 80m² në Arbëri, Prishtinë ID-199

Shitet banesa 80m² në Arbëri, Prishtinë ID-199

Më shumë
Shitet banesa 121.27m² perfekte për ju në Prishtinën e Re – çmimi i pakrahasueshëm! ID-198

Shitet banesa 121.27m² perfekte për ju në Prishtinën e Re – çmimi i pakrahasueshëm! ID-198

Më shumë
Shitet banesa 121.52m² në Pejë – zgjedhja juaj ideale! ID-197

Shitet banesa 121.52m² në Pejë – zgjedhja juaj ideale! ID-197

Më shumë
Shitet banesa me tre dhoma gjumi në Pejë ID-196

Shitet banesa me tre dhoma gjumi në Pejë ID-196

Më shumë
Më shumë
Disa arsye pse duhet t’i keni këto atlete Nike për basketboll

Disa arsye pse duhet t’i keni këto atlete Nike për basketboll

Më shumë
Disa fakte interesante rreth personazhit të animuar Mickey Mouse – një nga më të njohurit në Disney

Disa fakte interesante rreth personazhit të animuar Mickey Mouse – një nga më të njohurit në Disney

Më shumë
Për të shmangur çdo lëndim të këmbëve gjatë lojës së futbollit fëmijët tuaj duhet t’i kenë këto atlete

Për të shmangur çdo lëndim të këmbëve gjatë lojës së futbollit fëmijët tuaj duhet t’i kenë këto atlete

Më shumë
Pse vajzat e vogla kanë nevojë për atlete me ngjyrë të bardhë dhe rozë?

Pse vajzat e vogla kanë nevojë për atlete me ngjyrë të bardhë dhe rozë?

Më shumë
Fëmijët tuaj do të shijojnë aventurat e tyre me atletet Adidas

Fëmijët tuaj do të shijojnë aventurat e tyre me atletet Adidas

Më shumë

Më të lexuarat

Escobari dhe Lajçaku me tri kërkesa për Kurtin

Escobari dhe Lajçaku me tri kërkesa për Kurtin

Lajme
|  15 orë
Rusët pro-ukrainas: Ne vramë një kolonel rus - ai kishte vrarë civilë edhe në Jugosllavi

Rusët pro-ukrainas: Ne vramë një kolonel rus - ai kishte vrarë civilë edhe në Jugosllavi

Botë
|  12 orë
Escobar: Duam më të mirën për Kosovën, kërkoj vetëm të dëgjohemi

Escobar: Duam më të mirën për Kosovën, kërkoj vetëm të dëgjohemi

Lajme
|  12 orë
Pesë lojtarë e duan largimin e menjëhershëm nga Chelsea

Pesë lojtarë e duan largimin e menjëhershëm nga Chelsea

Premier League
|  13 orë
Real Madridi e ka gjetur zëvendësuesin e Benzemas ndërsa punojnë në marrëveshjen sensacionale

Real Madridi e ka gjetur zëvendësuesin e Benzemas ndërsa punojnë në marrëveshjen sensacionale

La Liga
|  13 orë
Lionel Messi bën një kërkesë speciale për Arabinë Saudite mes vendimit për të ardhmen

Lionel Messi bën një kërkesë speciale për Arabinë Saudite mes vendimit për të ardhmen

Ndërkombëtare
|  14 orë