Dhimbja në pjesën e poshtme të shpinës mund të trajtohet me ndihmën e disa ushtrimeve të thjeshta.
Këto ushtrime funksionojnë duke i forcuar muskujt përreth zonave të prekura, dhe rrjedhimisht ndihmon në reduktimin e dhimbjes, transmeton Telegrafi.
Vlen të ceket se dhimbja e shpinës është bërë sëmundje mjaft e zakonshme kohëve të sotme, ndërkaq 33% e popullsisë së Britanisë përjetojnë dhimbje të tilla.
Shpeshherë është vështirë të identifikohet shkaktari i dhimbjes së shpinës, megjithatë ngritja e objekteve të rënda dhe lëndimet e mëhershme të shpinës luajnë rol.
Sidoqoftë, aplikacioni i ri i shëndetit ‘Kaia’, jua rekomandon tri ushtrimet e mëposhtme për të ndihmuar në reduktimin e dhimbjes së shpinës. /Telegrafi/
Nga 75-mall
Nga Melodia Px
Nga EBC Cosmetics
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
John Terry zbulon historinë e patreguar se si ai udhëhoqi kryengritjen te Chelsea ndaj një trajneri
"Vuçiq e mendonte Slloveninë Eldorado serbe, kurse diplomatët e saj vegla të tij", ish-diplomatë serbë flasin për skandalin e fundit të Vuçiqit
Në sy të mbesës 8-vjeçare, çifti i të moshuarve nga Kosova arrestohen sapo zbresin në Gjermani
Pasuria e guvernatorit të BQK-së, drejtorit ATK-së dhe drejtorit të Doganës
“Veç me ia ba një vendbanim në gjykatë”, ish-zyrtari i Komunës së Prishtinës del para gjykatës me 24 aktakuza për korrupsion
Klopp e donte lojtarin që sot luan për Liverpoolin, por bordi kërkonte një tjetër - si nisi mosmarrëveshja mes tyre