Kafeja është stimuluesi i mëngjesit dhe kënaqësia e preferuar e shumë njerëzve për pjesën tjetër të ditës.
Studimet kanë treguar prej disa kohësh se kafeja është e mirë për shëndetin, edhe pse dikur kishte një reputacion të keq.
“Kafja nuk është e pashëndetshme”, thotë shkencëtarja gjermane Ana Flugel, e cila ka studiuar dhjetëra studime mbi pijen popullore.
“Konsumimi i moderuar i kafesë shoqërohet me një rrezik të reduktuar në përgjithësi të zhvillimit të sëmundjes”, thekson Flugel.
Shkencëtari studioi disa studime afatgjata në të cilat morën pjesë dhjetëra mijëra njerëz. Atyre iu drejtuan pyetje rreth zakoneve të jetës dhe u regjistruan sëmundjet nga të cilat vuajnë.
Dashamirët e kafesë mund të jenë veçanërisht të kënaqur me një nga rezultatet. “Ata që pinë kafe jetojnë më gjatë, pavarësisht se ku jetojnë”, tha naivët.
Pse kafeja ka një reputacion të keq shëndetësor për një kohë të gjatë?
Për shkak të qasjes së gabuar ndaj kërkimit, pretendon Flugel. Shumë pak vëmendje i është kushtuar gjësë kyçe që shpesh “shkon bashkë” me kafen – pirjen e duhanit.
Fakti është se duhanpirësit pinë më shumë kafe dhe se sëmundjet e lidhura me duhanin i janë atribuar padrejtësisht kafesë në të kaluarën.
Studimet e fundit kanë treguar se kafeja ka një efekt të caktuar parandalues ndaj kancerit të mëlçisë dhe fshikëzës, dhe e njëjta gjë vlen edhe për diabetin e tipit 2.
Rreziku i zhvillimit të presionit të lartë të gjakut nuk lidhet me konsumimin e kafesë, thekson Flugel.
Pra, rregulli i përgjithshëm është – kafja mund të pihet pa pendim dhe ka përfitime për shëndetin. Mbetet për t’u parë se si ndikon kafeja në trup.
Tre teoritë më të përhapura
Kafja shkakton dehidratim
E pasaktë – “Kafja është një diuretik natyral, por mund t’i shtohet sasisë së lëngjeve që konsumoni gjatë ditës, siç është uji”, thotë Flugel. Në përgjithësi rekomandohet të merrni 1,5 deri në dy litra lëngje në ditë.
Sa më shumë kafe të pini, aq më e vështirë do të jetë për ju të bini në gjumë
E pasaktë – Sa shpejt metabolizohet kafeina varet nga personi, shpjegon Flugel. “Për disa, gjysmë filxhani mjafton për ta kthyer natën në ditë dhe për të tjerët, ata mund të pinë katër gota nga kjo pije dhe të flenë si një foshnjë”. Dhe lind pyetja e zakonit të trupit ndaj kësaj pije. Nëse pini rregullisht shumë kafe, një filxhan nuk ka një efekt më të fortë në gjumë.
Kafja ndikon në tretje
E vërtetë – Për shumë, kjo është pjesë e rutinës së mëngjesit. Një filxhan kafe për të nisur ditën, pastaj shkoni në tualet. Kjo mund t’i atribuohet kryesisht kafeinës, thotë Flugel, sepse ka një efekt stimulues në metabolizëm. Por edhe ky nuk është një rregull i përgjithshëm. Shkalla në të cilën kafeja stimulon sistemin tretës është individuale dhe sërish varet nga organizmi i individit.
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Njëri nga të kërkuarit për tentim vrasjen në Prishtinë e kishte rrahur reperin Fero në vitin 2018
Stradner: Vuçiq dhe Dodik po përgatisin jetësimin e idesë për "botën serbe"
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Mësohet se kush, përveç Serbisë, votoi kundër rekomandimit për anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës
Hoxha: Grupe kriminale serbe po përgatiten për sulm në veri
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes