Shkarkoje aplikacionin:
Pilates
24 Artikuj
Reformer Pilates është stërvitja e preferuar e të famshmëve për formësimin e trupit
Ndërtim i muskujve
Të thjeshta dhe argëtuese: Ushtrime të shkëlqyera dhe të lehta me topin e pilatesit
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Nëse dëshironi të tendosni gjithë trupin, ju ndihmojnë 35 minuta pilates në shtëpi
Ndërtim i muskujve
Ushtrimet më të mira për largimin e depozitave dhjamore nga barku
Sport / Fitnes
Ushtrimet e shpinës që heqin shtresat yndyrore – si të humbni peshë në zonën e ijëve
Fitnes në shtëpi
Tri arsye të shkëlqyera pse duhet të filloni menjëherë me pilates në mur
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Për një linjë ëndrrash: Njëzet minuta nga ushtrimet më të mira për muskujt e kofshëve dhe vitheve
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
10 përfitime nga Pilates që ne po na bindin ta fillojmë, qoftë edhe për pak minuta në ditë
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Nëse dëshironi që të gjithë të kthejnë shikimin te ju, bëni 15 minuta ushtrime Pilates për vithet
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Një ushtrim për formë të përsosur për të cilin betohet Melania Trump
Psikoprofil
Këto ushtrime janë shpëtim për këdo që vuan nga dhimbjet kronike të shpinës
Të tjera
Tri mënyra për të ndaluar fryrjen – ushtrimet kryesore që duhet të provoni
Si të…
Organizata “She Inspires” promovon mirëqenien përmes jogës, në zemër të Prishtinës
Joga
Ushtrime pilates për humbje peshe dhe tendosje të këmbëve, si dhe formësimin e vitheve!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Trajnim në shtëpi: Ushtrime me një top të vogël pilates për barkun dhe vithet
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Eliminoni shtresat yndyrore nga stomaku gjatë menopauzës: Tri ushtrime të lehta për dobësim
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Ushtrime për eliminimin e shtresave yndyrore nga shpina dhe kërdhokullat: Pilates i shkurtër prej tre minutash
Të tjera
Ushtrime pilates kundër fryrjes: Treningu prej 10 minutave për stomak të sheshtë
Të tjera
Këto janë bukuroshet të cilat tërhoqën vëmendjen duke bërë pilates në natyrën e bukur të Jugut të Shqipërisë
Po Flitet
Një ushtrim që sulmon të gjitha zonat kritike: Forcon këmbët, vithet dhe stomakun! (video)
Ndërtim i muskujve
Ushtrimi pilates do t’ju mundësojë të keni bel të hollë dhe të ngushtë (Video)
Fitnes në shtëpi
Merrni “shtagat“ tuaja: Ushtrime për tërë trupin të cilat e kanë pushtuar botën! (video)
Kardio ushtrime
Tri lëvizje të duhura për një bark të sheshtë
Fitnes në shtëpi
Performanca Pilates
Sport / Fitnes
Viktimat e aksidentit në Çubrel të Skenderajt janë nga Peja, Muhaxheri: Humbje e madhe - ngushëllime familjes Gashi
Aksidenti me tre viktima në Çubrel të Skenderajt: Edhe pesë të lënduar, katër prej tyre zyrtarë policorë
Endrick plus para: Oferta e madhe e Real Madridit për transferimin e yllit kolumbian
Promo
Reklamo këtu
Nga Emona Center
Nga Etna Group
Nga As Travel Club
Nga Spitali për trajtimin e varësive - Rezonanca 3
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më shumë
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më shumë
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Më shumë
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Më shumë
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
Më shumë
Më të lexuarat
Aksidenti me tre viktima në Çubrel të Skenderajt: Edhe pesë të lënduar, katër prej tyre zyrtarë policorë
Lajme
Driloni: Banorët nuk më uruan fitoren, e di që më kanë inati
Magazina
Kurti reagon pas aksidentit me tre të vdekur në rrugën Mitrovicë-Pejë
Lajme
Publicisti serb: Beogradi duhet të përballet me realitetin për Kosovën, iluzion të pritet një ndryshim i politikës amerikane
Lajme
Afati kalimtar i janarit: Transferimet minutë pas minute, emra të mëdhenj në bisedime
E quajti Ramush Haradinajn “gjeneral të vetëshpallur”, OVL-UÇK në Pejë i reagon Gërvallës
Lajme