Shkarkoje aplikacionin:
Pilates
24 Artikuj
Reformer Pilates është stërvitja e preferuar e të famshmëve për formësimin e trupit
Ndërtim i muskujve
Të thjeshta dhe argëtuese: Ushtrime të shkëlqyera dhe të lehta me topin e pilatesit
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Nëse dëshironi të tendosni gjithë trupin, ju ndihmojnë 35 minuta pilates në shtëpi
Ndërtim i muskujve
Ushtrimet më të mira për largimin e depozitave dhjamore nga barku
Sport / Fitnes
Ushtrimet e shpinës që heqin shtresat yndyrore – si të humbni peshë në zonën e ijëve
Fitnes në shtëpi
Tri arsye të shkëlqyera pse duhet të filloni menjëherë me pilates në mur
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Për një linjë ëndrrash: Njëzet minuta nga ushtrimet më të mira për muskujt e kofshëve dhe vitheve
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
10 përfitime nga Pilates që ne po na bindin ta fillojmë, qoftë edhe për pak minuta në ditë
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Nëse dëshironi që të gjithë të kthejnë shikimin te ju, bëni 15 minuta ushtrime Pilates për vithet
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Një ushtrim për formë të përsosur për të cilin betohet Melania Trump
Psikoprofil
Këto ushtrime janë shpëtim për këdo që vuan nga dhimbjet kronike të shpinës
Të tjera
Tri mënyra për të ndaluar fryrjen – ushtrimet kryesore që duhet të provoni
Si të…
Organizata “She Inspires” promovon mirëqenien përmes jogës, në zemër të Prishtinës
Joga
Ushtrime pilates për humbje peshe dhe tendosje të këmbëve, si dhe formësimin e vitheve!
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Trajnim në shtëpi: Ushtrime me një top të vogël pilates për barkun dhe vithet
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Eliminoni shtresat yndyrore nga stomaku gjatë menopauzës: Tri ushtrime të lehta për dobësim
Kujdesi për lëkurën dhe trupin
Ushtrime për eliminimin e shtresave yndyrore nga shpina dhe kërdhokullat: Pilates i shkurtër prej tre minutash
Të tjera
Ushtrime pilates kundër fryrjes: Treningu prej 10 minutave për stomak të sheshtë
Të tjera
Këto janë bukuroshet të cilat tërhoqën vëmendjen duke bërë pilates në natyrën e bukur të Jugut të Shqipërisë
Po Flitet
Një ushtrim që sulmon të gjitha zonat kritike: Forcon këmbët, vithet dhe stomakun! (video)
Ndërtim i muskujve
Ushtrimi pilates do t’ju mundësojë të keni bel të hollë dhe të ngushtë (Video)
Fitnes në shtëpi
Merrni “shtagat“ tuaja: Ushtrime për tërë trupin të cilat e kanë pushtuar botën! (video)
Kardio ushtrime
Tri lëvizje të duhura për një bark të sheshtë
Fitnes në shtëpi
Performanca Pilates
Sport / Fitnes
Promo
Reklamo këtu
Nga CITY College
Nga HAJE - Kosova
Nga Hallakate
Nga Elen
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
Marrëveshje: Melodia Px dhe Telegrafi Deals janë dakordu që atletet Nike për femra ti ofrojnë për vetëm 69.95€, deri më 09 mars!
Më shumë
A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?
Më shumë
Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!
Më shumë
Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?
Më shumë
Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!
Më shumë
Më të lexuarat
Gjesti deklarohet pas zarfit të zi: Pata një moment shumë të vështirë, po marr ngarkesë të madhe prej dy personave këtu brenda
Magazina
Ilir Shaqiri ironizon keq me Gjestin pas tentativës për t’u larguar nga BBVA, e krahason me 'majmun kacavjerrës'
Magazina
Zarf i zi për Gjestin në shtëpi, Vëllai i Madh njofton se ai ka shkelur rregullat flagrante të lojës dhe vendimi për të do të jepet të shtunën
Magazina
Ndërron jetë njëri nga të plagosurit, dyshohet të jetë babai i të akuzuarit për vrasjen e boksierit kosovar
Boks
Nga Instagrami i Gjestit e konfirmojnë që ai deshi të arratisej nga shtëpia e BBVA duke kapërcyer murin?
Magazina
Cila është rruga e 'Gold Card' e Trump drejt shtetësisë dhe si mund të funksionojë?
Amerika