Ushtrimet në një kohë të caktuar të ditës mund të ulin nivelet e sheqerit në gjak, thotë studimi

Dëshironi të jetoni deri në 100 vjeç? Praktikoni këto tre zakone të thjeshta, thotë ekspertja

Aktiviteti i tepërt fizik çon në fertilitet? Ja ç’thonë studiuesit

Po përballesh me një bllokim kreativiteti? Zgjidhja është më e thjeshtë seç mendon

Pesë arsye të papritura pse nuk mund të humbni peshë

Dobitë e vrapimit në mot të ftohtë

Aktiviteti fizik mund ta zvogëlojë rrezikun e kancerit të gjirit

Gjërat që nuk i bëni e që jua dëmtojnë sistemin imunitar

Disa këshilla për gjumë më cilësor dhe më të mirë gjatë natës

Plakja e trurit dhe zhvillimi i demencës, përpiquni ta parandaloni rrezikun

Dhjetë mënyra natyrale për ta reduktuar ankthin

Rikuperoni muskujt pas një aktiviteti të rëndë fizik përmes këtyre shtatë ushqimeve

Udhëzues për ushqyerjen gjatë stërvitjes: Çfarë duhet të hani para dhe çfarë pas aktivitetit fizik

Në mëngjes apo në mbrëmje? Koha kur preferohet konsumimi i qumështit

Shenjat që tregojnë se do të keni një sulm paniku

Shprehitë e përditshme që duhen shmangur pas ngrënies për të mos pasur probleme me tretjen

Katër efektet e vjeshtës që ndikojnë në mënyra të ndryshme

Aktivitetet e përditshme mund ta zvogëlojnë rrezikun e kancerit

Lista me ushtrimet që djegin më së shumti kalori

Disa mënyra efektive për t’i ulur nivelet e kortizolit

Të përbashkëtat e njerëzve që jetojnë më gjatë

Si funksionon sistemi imunitar

Aktiviteti fizik ul rrezikun e goditjes në tru te njerëzit e moshës së mesme