Edhe nëse e dashuroni punën tuaj, shkuarja në punë mund të mos ju duket si pjesa më e kënaqshme e ditës.
Mirëpo, në mënyrë që të shijoni çdo moment të ditës edhe kur jeni në punë, ka disa forma përmes së cilave mund ta bëni këtë, si forma fizike, njashtu edhe mendore, transmteon Telegrafi.
Shkoni në punë me kohë
Nëse veç keni shkuar ndonjëherë në punë i fundosur në djersë, flokët e shprishura, atëherë e dini se sa e tmerrshme është ta filloni ditën duke qenë vonë për punë. Kjo është arsyeja se përse mund të jetë ide e mirë të planifikoni më herët se si të shkoni gjithmonë me kohë në punë.
Listoni faktorët që ju bëjnë të vonoheni dhe shmangni ata çdo ditë!
Hani mëngjes
Shumica e njerëzve nuk hanë mëngjes për shkak se nuk kanë kohë, apo thjesht nuk janë të uritur. Mirëpo, shumë studime e kanë ndërlidhur ngrënien e mëngjesit me shëndetin e mirë, përfshirë kujtesë më të mirë dhe përqendrim më të mirë, sipas Kathleen M. Zelman nga WebMD.
Mos qëndroni gjithmonë ulur
Zakonisht njerëzit në vende të punës qëndrojnë thuajse tetë orë pa lëvizur dhe vetëm duke qëndruar ulur.
Mirëpo, ju mund të jeni efiçientë dhe mund të bëni punë të mirë, por qëndrimi për një kohë të gjatë po ju sjell më shumë dëme sesa dobi.
Shumë studime shëndetësore tregojnë se qëndrimi ulur shkakton obezitetin, shtypjen e lartë të gjakut, diabetin, kancerin dhe shumë probleme tjera shëndetësore.
Prandaj, bëni vetes një favor dhe zgjatni muskujt çdo 30 minuta.
Dekoroni tavolinën e punës
Nuk është nevoja ti vendosni dhjetë fotografi të qenit tuaj, por është mirë ta bëni tavolinën e punës vend më komod.
Këtë mund ta arrini duke vendosur fotografi familjare, pak lule, apo edhe ndonjë mjet për të luajtur (top tenisi apo çfarëdo qoftë). /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëThonë se nuk ka grua më të bukur se ajo në planet: Bën seks katër herë në ditë
Mami! Po më dhemb koka!
Rregullat e modës që nuk duhet të ndiqni kurrë
Çfarë duan meshkujt në shtrat?
Si ndryshon trupi i gruas pas humbjes së virgjërisë
Sa kohë pas abortit, gratë mund të filloni sërish intimitetin?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Si Izraeli përdori dronët për të ngatërruar mbrojtjen ajrore iraniane përpara se të "gjuante raketat supersonike Rampage" - një sulm preciz që heshti Teheranin
Kryesuesja në KS të OKB-së përplaset ashpër me Vuçiqin për minutat e fjalimit
Përplasja e SHBA-së me Rusinë në KS të OKB-së: Nuk mund të ndryshoni historinë e intervenimit të NATO-s në Kosovë
Gjykimi për vrasjen e trefishtë në Gllogjan, dëshmitari tregon se çka i kishte thënë i akuzuari në natën kritike
Katër të mbijetuara të luftës nuk u lejuan të futeshin në sallën e KS të OKB-së, Osmani refuzoi pjesëmarrjen derisa lëshoi pe protokolli
"Ndoshta pse jam shqiptare", Dua Lipa zbulon një talent sekret që ka të bëjë me prejardhjen e saj