Qëndrimi ulur për kohë të gjata është duke ju vrarë – pavarësisht se a bëni ushtrime fizike
“Unë shumicën e kohës e kaloj duke qëndruar ulur”, është një brengë tjetër shëndetësore nga e cila duhet të keni kujdes. Duke u ngritur në këmbë dhe lëvizur çdo gjysmë ore, mund t’i zhbëjë disa nga dëmet e tërë asaj kohe që e keni shpenzuar duke qëndruar ulur.
Këtë rekomandim e kanë japë hulumtuesit nga CUMC, në një letër të publikuar së fundmi në revistën “Annals of Internal Medicine”, transmeton Telegrafi.
Studimi i tyre ka zbuluar një lidhje të qartë mes shpenzimit të kohës duke qëndruar ulur dhe rritjes së rrezikut për vdekje të parakohshme. Dhe ky rrezik ka qëndruar thuajse i njëjtë, pavarësisht se sa shumë ushtrime fizike bëni.
Megjithatë, lajmi i mirë është se duke u ngritur në këmbë çdo gjysmë ore e zvogëlon atë rrezik për vdekje të parakohshme.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Cinestar
Nga Volvo Kosova
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
‘Hakmarrja’ e Izraelit ndaj Iranit - gjithçka që ndodhi në ditën kritike
Serwer tregon se pse Serbia i frikësohet anëtarësimit të Kosovës në Këshillin e Evropës
Barcelona po nënshkruan mega-kontratë, ajo do t'i sjellë klubit mbi një miliard euro
Treni në Japoni u nis me 17 minuta vonesë: Kur pasagjerët dëgjuan arsyen, askush nuk u zemërua
Pas ‘hakmarrjes’ së Izraelit ndaj Iranit, reagon shefi i NATO-s
Von Cramon: Nëse Kosova e Serbia përfitojnë më shumë nga moszbatimi i marrëveshjeve, vështirë të bëhet diçka në Bruksel