Dietat që bazohen në uri nuk japin rezultate afatgjata, sepse kilogramët e humbur kthehen shpejt.
Provojeni dietën laramane, e cila jep rezultate të mira. Mjafton që t’i ndiqni ngjyrat sipas ditëve dhe t’i konsumoni këto shujta të balancuara mirë.
DITA E BARDHË
Kafjalli: Frape nga dy decilitra qumësht me pak yndyrë dhe me 2 banane
Zamra: 1 banane
Dreka: Krem supë nga kërpudhat, filetë pule e pjekur në skarë dhe një fetë buke integrale
Darka: Makarona me djathë
DITA E VERDHË
Kafjalli: Frape nga 2 decilitra qumësht soje dhe një fetë pjepri
Dreka: Krem supë nga kungulli, oriz me mish viçi
Darka: Omëletë nga specat e verdhë
Zamra: 1 grejpfrut
DITA E GJELBËR
Kafjalli: 1 fetë buke të thekur, pashtetë nga tuna, një filxhan me çaj të gjelbër
Dreka: Supë nga brokoli, një fetë buke të thekur
Darka: Dy pjesë mishi të bardhë të pulës, sallatë e gjelbër
Zamra: 1 mollë e gjelbër
DITA E KUQE
Kafjalli : Frape nga 2 decilitra qumësht dhe 250 gramë mjedra (bën të jenë edhe të ngrira)
Zamra: 1 grusht me pemë me lëvozhga
Dreka: 2 speca të kuq të mbushur, një fetë të bukës integrale dhe një sallatë me domate
Darka: Makarona me salcë të domateve dhe me djathë parmezan, një filxhan me çaj nga hibiskusi
Ky regjim i të ushqyerit nuk është i vështirë pasi që e përjashton mundësinë e urisë transmeton gazeta Kosova Sot. Nëse gjatë një dite në tavolinë keni ushqime të vetëm një ngjyre, do të hani shumë më pak dhe do të liroheni shpejtë nga kilogramët e tepërt. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, këto janë rezultatet
Bujar Osmani shpall fitore: Dallimi është mbi 40 mijë vota ndaj Taravarit
Del rezultati përfundimtar në Gostivar, këto janë rezultatet
Arrestohen 17 persona në Serbi, falsifikonin dokumente të pronave të serbëve për shqiptarët nga Kosova
Zbulohen dy kërkesat që Laporta ia bëri Xavit në një takim urgjent – njëra ka të bëjë me Guardiolën